Читать Здоровая спина - Любовь Ив

Здоровая спина

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Здоровая спина" автора Любовь Ив. Общий объем текста составляет эквивалент 20 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как альтернативная медицина, спорт / фитнес. Книга была добавлена в библиотеку 09.08.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Книга о заболеваниях позвоночника и способах лечения. Основополагающая для видео-тренировок по лечебной физической культуре. Краткая, полезная выжимка для всех, кто мечтает о правильной осанке и крепком здоровье. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Книга Здоровая спина онлайн бесплатно


Вводная часть


Не секрет, что с годами мы становимся ниже. На это влияют разные факторы:

– тяжелый труд,

– малоподвижный образ жизни,

– сидячая работа,

– слабые мышцы брюшной полости,

– отсутствие правильных физических нагрузок.

Так же на всех нас воздействует сила притяжения земли, развивается синдром «осевшего» позвоночника, когда расстояние между позвонками становится меньше, возникает компрессия и в один прекрасный момент нервные окончания могут быть защемлены. Это приводит к мышечному спазму, образуется болевой синдром и человек приобретает кривую осанку, начиная двигаться в том положении, в каком ему удобно. Порой люди так живут долгие годы, ничего не предпринимая после курса обезболивания.

Чем это опасно? Если не укреплять мышцы, создающие корсет для вашей спины, не делать упражнения на вытяжение и скручивание позвоночника, с каждым новым годом жизни возрастает риск приобретения хронических заболеваний не только позвоночника, но и жизненно важных органов.

Раздел 1. Позвоночник и другие

мышцы, органы.


Слышали афоризм: «Ноги с горлом связаны… Чем? Как чем: ноги промочишь – горло болит, горло промочишь – ноги заплетаются».

Вызывает улыбку, правда? Шутки шутками, но в них есть правда. Точно такое же прямое влияние на наши органы имеет позвоночник.

Нарушение осанки приводит к неправильной локализации органов грудной клетки и таким заболеваниям как:

– Заболевания сердца / Основание шеи – грудной отдел, С7 – Т10.


– Заболевания печени, желудка, желчного пузыря, поджелудочной железы / Основание шеи – грудной отдел, С7 – Т10.


– Дисфункция мочевыделительной системы / Грудной отдел Т11 – Т12.


– Дисфункция работы кишечника / Поясничный отдел L1 – L2.


– Нарушение кровообращения, мигрени / Шейные позвонки C1 – C7.

Если у вас имеется шейный остеохондроз, то вполне возможны опухоли щитовидной железы, в том числе злокачественные – увы!


Страшно?

Но не стоит отчаиваться.

Я тоже испугалась, когда узнала о своем диагнозе: опухоль щитовидной железы.

Было еще страшнее, когда возник ишемический инфаркт головного мозга, вызванный нарушением кровотока.

Казалось бы: откуда? Ведь я с шестнадцати лет занимаюсь спортом, регулярно практикую йогу и вообще не чувствовала больную шею.

Оба заболевания связаны с шейным остеохондрозом.

Но теперь знаю – этот недуг с детства. В дошкольном возрасте упала с лесенки, ударилась головой и потеряла сознание. Мама рассказывала – все жутко перепугались, удар был такой силы, что остановилось дыхание, подбородок посинел.


Читайте также
Когда Эсекьелю поставили диагноз СПИД, он остался один, без семьи и друзей – те отвернулись от него. Его жизнь была полна презрительных взглядов и упр...
Алисе восемь, и после того как ПУ – папа ушел, – она живет вдвоем с мамой. Киновечера, ужины на ковре, разговоры по душам – только Алиса и мама. Их ид...
Никогда не знаешь, где встретишь свою вторую половинку. В трамвае, кино… а может быть во сне?
"Облачко снова появилось над городком. В воздухе оно приняло очертания призрачной молодой женщины. Она парила над городком и с улыбкой наблюдала за лю...
Очерки-рассказы "Судья" повествуют о жизни офицера, ставшего председателем суда во времена сложного постсоветского периода, начала девяностых годов дв...
Давным-давно в маленькой деревне жила девочка. Она была настолько чиста внутри, что сила её красивой души смогла превратить простого мальчика в принца...
Очерки-рассказы "Судья" повествуют о жизни офицера, ставшего председателем суда во времена сложного постсоветского периода, начала девяностых годов дв...
Современная эмоциональная поэзия. В книге вы найдете стихи о любви, о крепкой семье, философскую рифму, исторические зарисовки, маленькие и лёгкие чет...
Дорогой читатель, книга, которая находится у вас в руках, перевернёт представление о Валашском князе Владе Дракуле Третьем. Основана на исторических ф...
Сколько определений у любви? Все говорят об этом чувстве, но мало кто способен дать ему точное определение. Эмоциональные, но правдивые стихи этого сб...
Очерки-рассказы "Судья" повествуют о жизни офицера, ставшего председателем суда во времена сложного постсоветского периода, начала девяностых годов дв...
Завершающая часть трилогии романов: "Влюбиться смерти подобно" (жанр – современный любовный роман), "Дракула иной" (жанр – исторический роман). Третья...