Читать Таблетка для Похудения - Екатерина Добрынина

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Таблетка для Похудения" автора Екатерина Добрынина. Общий объем текста составляет эквивалент 105 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как личная эффективность, саморазвитие / личностный рост, похудение и диеты. Книга была добавлена в библиотеку 23.08.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Эта книга посвящена каждому, кто боролся с искушениями, ленью, зависимостями, уговаривал себя что-либо сделать. Добро пожаловать в увлекательное путешествие к свободе от перееданий! В этой книге я предлагаю тебе простой и эффективный шестимесячный план, который точно поможет освободиться от этого неприятного и разрушительного привычного поведения. Ты научишься осознавать свои эмоции, понимать глубинные причины переедания, сможешь заменять ранящие мысли на поддерживающие. Здесь предоставлен мощный арсенал инструментов, включая практики самоподдержки, практики управления навязчивыми мыслями и методики прощения, которые помогут тебе преодолеть внутренние преграды и достичь лёгкости.

Книга Таблетка для Похудения онлайн бесплатно

КОМУ НЕ ПОДОЙДЕТ КНИГА

Данная книга об эмоциональном переедании может не подходить для всех. Вот несколько случаев, когда эта книга может быть менее подходящей:

Людям, страдающим от серьезных психических расстройств: Если у вас есть диагностированное психическое заболевание, включая тревожные расстройства или психические нарушения пищевого поведения, вам может потребоваться специализированное лечение и поддержка от профессионального психотерапевта или психиатра.

Людям, нуждающимся в медицинской помощи: Если у вас есть физические проблемы, связанные с пищевым поведением, такие как нарушения пищеварения, аллергии или другие медицинские состояния, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы получить индивидуальное медицинское руководство.

Людям, не готовым к самостоятельной работе: данная книга предлагает инструменты и стратегии для самостоятельной работы над эмоциональным перееданием. Если вы не готовы взять на себя ответственность за свою личную работу и изменения, эта книга может быть менее эффективной.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

ВМЕСТО ВВЕДЕНИЯ

Привет! Добро пожаловать в эту невероятную книгу, которая станет твоим спутником в увлекательном и преображающем путешествии к свободе от переедания! Я знаю, что многие из нас сталкиваются с этой проблемой, когда эмоции захлестывают и мы в панике ищем утешение в еде. Но давайте забудем о самообвинениях и вместе освободимся от этого плена!

Я буду с тобой на протяжение всей книги, вплетая шутливый разговор в твердые научные исследования.

Мы с тобой знаем, как это бывает. Вот ты встаешь утром, полна решимости сделать этот день лучше, быть сильной и здоровой, но вечером, после долгого и тяжелого дня, ты оказываешься перед холодильником, переживая эмоции и не в силах остановиться перед тем, чтобы не заполнить пустоту внутри себя съеденной пищей.

Но что, если я скажу тебе, что есть легкий и простой способ избавиться от этого эмоционального переедания всего за шесть месяцев? Да, ты не ослышалась! Шесть всего лишь месяцев, и ты сможешь освободиться от этих навязчивых привычек и обрести внутреннюю гармонию, которую ты так долго искала. Легко, просто и всерьез!