Читать Год спустя, или Как выйти из замкнутого круга депрессии - Ксения Александрова

В этой книге не будет традиционных трёхсот с половиной страниц, потому что о счастье не нужно много говорить. О нем вообще не обязательно говорить. Его нужно делать.

Как ни обидно в депрессии оказываются люди с самыми благородными мотивами: изменить свою жизнь к лучшему, стать счастливым, найти смысл жизни… Однако именно такие серьёзные темы нередко «подрывают» нашу привычную картину мира. Человек пытается докопаться до истины (или до себя?) и с каждым часом проведенным за просмотром роликов или чтением книг на психологические и философические темы всё дальше уходит от собственной жизни.

Есть такой способ попадания в депрессию, когда люди сами себя «загоняют»: бесконечными размышлениями, ежедневным чтением книг «А как стать счастливым?», стремлением к идеалу во всем. Проводя сутки в долгих раздумьях, мы совсем теряем связь с реальностью. Нас будто не существует. И в этот момент нам становится страшно.

Нас будто «затягивает» в болото, из которого с каждым часом всё труднее выбраться. Всё сложнее сказать себе «хватит, больше эту тему не обсасываем». Мы будто готовится к жизни, но не живёт. Знакомо? И вот наступает тот день, когда нам кажется, что должно произойти что-то ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ, что ВЫТАЩИТ нас из болота, где мы запутались в собственных мыслях. Так мы снова и снова смотрим ролики на Ютуб «В чем смыл жизни?» или думаем, думаем, думаем, ждём, когда придёт ТА САМАЯ мысль и вырвет нас из анабиоза. Нам ведь жалко времени, потраченного на пустые «гоняния» мыслей из одного края головы в другой. Мы ждем чего-то, что окупит потерянные нами часы. Или просто откровенно начинаем над собой издеваться. Если чувствуете, что третье пирожное было уже лишним, неплохо бы додавиться ещё двумя. История просмотров выглядит так, как будто это аккаунт сумасшедшего. Мы перестаём уважать тот факт, что человеческий мозг не выдерживает такой большой объем информации на экзистенциальные темы.

А тем временем мы страшно выматываемся. Голова буквально пухнет, перед глазами пелена, мы ничего не видим и не слышим. Ни радует ничего. Даже то, что приносило счастье всегда. Смотришь в глаза любимому человеку и ничего не чувствуешь. Ничего. Я поняла, что всё плохо, когда из-за простуды одного члена семьи у нас сорвался отпуск, а мне было всё равно. Потому что от привидения по имени депрессия не спрячешься в другом городе.