Читать Живи и чувствуй - Анна Протасова

«Наибольшим источником наших страданий является ложь, которую мы твердим сами себе… Люди не могут вырасти над собой, не зная того, что они знают, и не чувствуя того, что они чувствуют».

Элвин Семрад

Долги, денежные трудности, болезни, проблемы в отношениях или отсутствие постоянного партнёра, лишний или недостаточный вес, низкая самооценка, бесконечное чувство вины за всё на свете – может показаться, что это совершенно разные темы. Но все они имеют общие корни.

Какой бы ни был первоначальный запрос, рано или поздно психологическая и психотерапевтическая работа приходит к распутыванию чувств. Нет ни одной человеческой проблемы, которая не сопровождается «сбоем» в эмоционально-чувственной сфере.

У клиента долги или трудности с деньгами? Смотрим, чью любовь он пытается получить, кого радует, с чем боится встретиться, если не будет долгов. Не складываются отношения с противоположным полом? Ищем, кого боится ранить или как планирует держать границы, если нельзя злиться. Попадает в ситуации физического или эмоционального насилия? Исследуем, что со страхом и почему не уносит ноги из опасных условий. Болеет? Раскапываем чувства, которые проявляются через физические страдания, потому что им нельзя выражаться свободно. Избыточная полнота или худоба могут быть способом борьбы со страхами или проявлением гнева.

Это лишь малый перечень того, с чем я встречаюсь в работе. Список проблем и их эмоционально-чувственных причин гораздо больше, шире и многограннее. Все ситуации и люди имеют индивидуальные особенности, а психологическая наука не стоит на месте, обнаруживая всё новые и новые причины и способы разрешения жизненных трудностей.

В этой книге мы разберём, как с помощью анализа чувств и эмоций приблизиться к своему подлинному Я. Именно это я и клиент делаем в совместной работе: расчищаем истинные, настоящие, природные чувства от завалов запрещающих посланий и решений, навязанных стереотипных реакций, выученных моделей поведения.

Научившись пребывать в контакте с собой, мы понимаем, что для нас хорошо, а что – плохо. Мы умеем принимать решения, учитывая свои индивидуальные особенности, выстраиваем близкие отношения с другими людьми. Рискуем там, где надо, и бережём себя от ситуаций бессмысленной опасности.

Всё, что с нами происходит – результат нашего собственного выбора. Чувства помогают принимать решения с пользой для себя и в соответствии с подлинным собой. Наилучшим для нас образом и способом.