Читать Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+ - Валерий Новоселов

«Вопросы, которые обсуждаются в этой книге, актуальны для всех: все мы стареем. Особенно важно, что В. М. Новоселов – не только эксперт в области геронтологии и руководитель секции геронтологии МОИП при МГУ, объединившей ведущих специалистов России в данной области, но и опытный гериатр-клиницист с многолетним стажем практической деятельности. В своей книге он излагает ясно и четко непростые проблемы, связанные с физической активностью людей в пожилом возрасте, и дает важные практические советы».

А. В. Симонова, д.м.н., профессор ГБУЗ МО МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского, профессор-иммунолог, эксперт по превентивной медицине при Агентстве стратегических инициатив при Президенте РФ

«Готов подписаться под каждым словом этого текста как врач, спортивный физиолог, бывший спортсмен, регулярно занимающийся любительской физической культурой, и человек сильно преклонного возраста. Культура физическая – часть общей культуры человечества, и в повседневной жизни она так же естественна, как умывание, опрятность в одежде, уважение к людям, чтение и поддержание собственного достоинства».

В. Д. Городецкий, врач сборных команд СССР и Российской Федерации, к.м.н.

«Стиль книг Валерия Новоселова отражает его собственный ищущий и активный характер. За лаконичными и точными, иногда „рублеными“ и даже вызывающими формулировками виден опытный врач, советы которого могут быть полезны и тем, кто пока еще ожидает, когда „внезапно“ достигнет 45, и тем, кто давно переступил этот возрастной порог. Новая книга автора поможет сориентироваться в сегодняшнем мире с культом молодости, нацелит на более рассудительное отношение к старению и поможет формированию более уважительного и взвешенного отношения к поддержанию собственного здоровья и физической формы в любом возрасте».

О. В. Кубряк, главный научный сотрудник ФГБНУ «НИИ нормальной физиологии им. П. К. Анохина», профессор НИУ «МЭИ», д.б.н.

«Занятия с лицами старших возрастных групп требуют от инструктора много знаний, связанных именно с возрастными особенностями тренировочного процесса. Кроме того, возраст-ассоциированные заболевания также накладывают свои требования на организацию тренировочного процесса. В этой ситуации книга врача-гериатра Валерия Новоселова с короткими советами и грамотно расставленными акцентами на наиболее важных моментах тренировки лиц старших возрастов является прекрасным подспорьем и для тренеров старших возрастных групп, и для тех, кто самостоятельно организует свой тренировочный процесс. Раздел гипоксического воздействия является инновационным для людей старших возрастных групп».