Читать Как было уже не будет… История переселенцев с Донбасса - Анна Крот

Государственный переворот произошедший на Украине в 2014 году, привел не только к смене власти в стране, но и стал причиной изменения геополитической карты мира.

Сложная ситуация затронувшая украинский народ, также вызвала реакцию и вмешательство мирового сообщества. Крупнейшие мировые державы оказались вовлечены в политическое противостояние вокруг украинского кризиса. Страна находится на перекрестке истории, сталкиваясь с серьезными вызовами и проблемами, влияющими на ее будущее. Гибель людей во время протестов, появление движений за федерализацию и ведение полномасштабных боевых действий в Донбассе превратили Украину в новую горячую точку. Война не нужна обычным людям, но именно они страдают от ее последствий больше всего. Раскол семей из-за различия в политических взглядах, смерть близких, горе, слезы и испытания выпали на долю каждого гражданина.

Никогда не говори никогда, потому что

каждое "никогда" имеет своё "когда-то".

Я и подумать не могла, что вместе с мужем и сыном мы вообще куда-то переедем с нашего дома. Даже просто поменять на другой дом или квартиру мыслей не было, не то, чтобы уехать в другую страну. Более того, мы всегда говорили, что никогда не уедем из родного города и нам это совсем не нужно.

Но 2014 год перевернул нашу жизнь полностью. Произошел государственный переворот на Украине и начало военного конфликта на юго-востоке страны, где мы непосредственно жили. Эти события поставили мою семью перед выбором: остаться и рисковать своей жизнью и жизнью детей или покинуть родной город и начать все с нуля. Через 4 года, в 2018, у меня появилось желание описать все эти события и сохранить в семейном архиве. Записывая воспоминания, я проживала все заново и рыдала, высвобождая свои чувства, которые все это время разрывали изнутри.

Подавлять свои эмоции – плохая затея. Но большинство людей с этим знакомы, потому что родители учили: нельзя плакать, нельзя проявлять грубость, нельзя не только злиться, но и чрезмерно веселиться и слишком бурно проявлять свою радость тоже "неприлично", нельзя быть просто неудобным. Конечно такое поведение объяснимо, целые поколения прошли через различные травматические события, вследствие чего не имели представления, как "правильно" выражать свои чувства и эмоции, а в дальнейшем неосознанно передали этот паттерн поведения своим детям. В итоге многие, молча терпят неуважение, позволяют нарушать свои личные границы, стремятся помочь всем, стараясь избежать конфликтов, но в конечном итоге страдают сами. А в результате что? Как бы человек не пытался, хорошим для всех все равно не будет, так еще непрерывное подавленные эмоций позже негативно отражается на физическом здоровье, вызывает напряжение, зажимы, депрессию, тревожность и другие проблемы. Сегодня важно знать способы поддержания себя в гармоничном, наполненном состоянии, научиться эмоциональной саморегуляции, адекватному выражению своих чувств и эмоций, в то же время уметь сохранить эмоциональную холодность в экстремальных ситуациях, без вреда для здоровья.