Читать Как вам повысить свою жизненную энергию - Маргарита Акулич

Полное энергии и радости существование кажется неосуществимым

Желанием любого человека было бы иметь яркое существование, полное энергии и радости. Однако в эпоху превалирования беспокойного образа жизни, который иногда не оставляет места для восстановления и отдыха, поиск способов поддерживать высокий уровень энергии и внутреннего благополучия может показаться сложной задачей. Часто мы чувствуем себя истощенными и утратившими жизненные силы; в этих случаях восстановление необходимой энергии не только для решения повседневных задач, но и для того, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью, становится трудной задачей.

От чего зависит ваше благополучие?

Важно помнить, что ваше благополучие также связано с вашими нейротрансмиттерами и зависит от баланса между серотонином, который заставляет нас чувствовать себя хорошо, дофамином, который заставляет вас чувствовать себя удовлетворенными, эндорфинами, которые заставляют вас чувствовать себя спокойно, и окситоцином, который заставляет вас чувствовать себя спокойно. Существуют пищевые привычки и повседневная деятельность, которые могут способствовать выработке этих химических веществ в вашем организме. См. также Приложение 1.

Вам нужно управлять своей энергией, а не только временем. Управление своим временем даст вам больше возможностей для создания отличной работы. Управление своей энергией даст вам больше счастья, сосредоточенности, внимания и скорости, чтобы использовать это время в полной мере.

Существует четыре измерения личной энергии: физическое, духовное, эмоциональное и умственное.