Читать Технологии стретчинга для развития гибкости у школьников 10 –11 лет на уроках физической культуры в общеобразовательной школе - Научное исследование

Актуальность изучаемой темы исследования включает в себя пути решения проблемы сохранения и укрепления здоровья подрастающего поколения через внедрение разнообразных видов фитнеса в школьную образовательную систему на уроках физкультуры. Данное направление фитнеса может обновить занятий физической культурой в школьном спортзале.

Направления фитнеса постоянно развиваются и совершенствуются, начиная охватывать разные формы двигательной активности. При этом он удовлетворяет потребности разных социальных слоев населения при выборе физических занятий, содействует как повышению двигательной активности, так и общей культуры людей, занимающихся физкультурой. Также фитнес расширяет кругозор по средствам разных видов искусства в фитнесе, таких как классические, народные и современные танцы, в разных музыкальных стилях. Существует огромное множество фитнес-программ, которые ориентированы на культурные обычаи запада и востока. [Бальсевич, с.12].

Детский фитнес как направление возникло совсем недавно и сразу же полюбился детям как в России, так и за рубежом, и его популярность стремительно растет день ото дня.

В связи с этим детским фитнесом стали интересоваться и изучать специалисты по физической культуре, хотя на сегодняшний день данный вид активности школьников не полностью обоснован научно.

Изучив научно-методическую литературу, можно говорить о том, что детский фитнес в полной мере удовлетворяет потребность детей в физической активности и способствует оздоровлению, повышает интерес к физкультуре и таким образом, приобщает к здоровому образу жизни.

Этого можно достичь посредством использования разных фитнес- технологий, с применением современного оборудования и инвентаря, а также с использованием музыки. А также, приобщить школьников к детскому фитнесу позволяют возможности выбора из разнообразных видов физических занятий [Назарова, с.38].

Одним из таких направлений является стретчинг. Занятие стретчингом:

1. Увеличивает доступную амплитуду движения в суставах, которая позволит овладеть более сложной техникой выполнения упражнений.

2. Снимает стресс и напряжение, влияет на обменные процессы в опорно-двигательном аппарате тем самым ускоряя процесс восстановления после физических нагрузок.

3. Нормализует осанку, что особенно актуально для школьников и учащихся часто и много ведущих сидячий образ жизни.