Читать Как упростить свою жизнь до минимума и стать счастливым. Непринужденная лёгкая жизнь каждый день - Кристина Яхина

© Кристина Яхина, 2024

ISBN 978-5-0064-0924-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

*Книга содержит упоминание организаций, запрещенных на территории РФ: фейсбук.

* (Здесь и далее) «Фейсбук – экстремистская организация, запрещённая на территории России»

«Будь проще!»: лёгкие и эффективные способы упростить свою жизнь

Очистите свой разум путем освобождения от внутреннего списка дел, эмоционального багажа и деструктивных мыслей. Запишите все, что вам нужно сделать, и если это займет менее двух часов, сразу выполните эти действия. Таким образом, вы избавитесь от мыслей и чувств о необходимости что-то сделать. Если у вас накопились негативные мысли, запишите их в свой личный дневник или просто на бумаге.

Ваша цель – очистить свой разум, чтобы иметь возможность планировать с ясностью и меньшим негативом.

Ограничьте контакт с энергетическими вампирами, избавьтесь от отношений, которые истощают вас. Если вам приходится встречаться с такими людьми, ограничьте время общения с ними. Подумайте, кто действительно помогает вам, кто поддерживает в трудные моменты, а кто отнимает ваше время и не приносит ничего полезного. Сосредоточьтесь на тех, кто влияет на вас положительно, добавляет ценности вашей жизни и поддерживает в трудные времена. Остальных пусть уйдут.

Слушайте свое сердце и освободитесь от эмоционального багажа прошлого. Если вы все еще думаете о прошлых событиях и отношениях, спросите себя, почему вы делаете это? Зачем лишаете себя будущего, живя в прошлом? Простите, забудьте и отпустите. Напишите письмо человеку из прошлого, описав произошедшую ситуацию, ваше тогдашнее и текущее чувство, поделившись тем, что вы ожидали от этого человека и чего вы хотите сейчас. Это письмо поможет вам отпустить прошлое, избавиться от обид и открыться для нового.

Приведите в порядок свое жилище и физическое пространство. Начните с небольшого участка, такого как кухня или рабочее место, и приведите его в порядок. Сосредоточьте свою энергию на одном месте, не думая о других местах, которые нужно убрать. Поставьте напоминания о сохранении чистоты, чтобы избежать будущего беспорядка. Внешний мир отражает ваше внутреннее состояние, поэтому порядок в доме поможет вам чувствовать себя более гармонично.

Позаботьтесь о своем теле, избавившись от вредных привычек и вредных продуктов. Уменьшите потребление сахара, кофеина, алкоголя и никотина. Займитесь спортом, обновите свою прическу и гардероб. Физическая активность поможет вам чувствовать себя лучше и сделать первый шаг к переменам.