Читать Похудеть за 2 недели - Нина Петрова

© Нина Петрова, 2024

ISBN 978-5-0064-1313-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Признаюсь честно, что в моей жизни был период когда я набрала лишний вес и при росте 163 сантиметра весила 76 килограмма. Я читала статьи медиков и инструкторов по фитнесу и понимала, что мне придется пойти на большие жертвы ради похудения, а именно сесть на диету и делать различные упражнения. Сделав неутешительный вывод, что мне эти ухищрения не по плечу, интуитивно пришла к верному решению по возврату нормального веса. Чем и хочу поделиться с Вами, мои уважаемые читатели. По своему методу я сбросила 13 кило за два месяца (период 15 октября – 15 декабря) и мой вес до сих пор держится на отметке 63. Ниже предоставляю свое фото до и после похудения. Читайте подробно всю информацию, а в конце изучите мою методику для похудения и, возможно, Вам также удастся сбросить лишние килограммы.

Для начала определитесь каким строение тела Вы обладаете. Для астеника характерно худощавое телосложение, для нормостеника – нормальное, а для гиперстеника – крупное. Это строение тела дается от природы и изменить его сложно. Правда нужно отметить что астенику легче набрать лишние килограммы, чем нормастенику похудеть и уж тем более гиперстеник из-за крупного телосложения часто только кажется толстым.

Поэтому не надо гнаться за несбыточными мечтами нормастенику и гиперстенику стать худощавым, потому что изнуряя себя диетами можно получить язву, гастрит, снизить иммунитет, анорексию и ряд других заболеваний.

Существуют несколько типов фигуры у женщин.

1. Песочные часы. Этот тип фигуры характеризуется выразительной талией, сильно отличающейся по обхвату от бедер и груди.

2. Груша. При этом типе фигуры узкие плечи и талия, которые сочетаются с привлекательными, выразительными бедрами.

3. Яблоко. У обладательницы этого типа фигуры красивые стройные ноги, в меру округлые бедра при довольно крупной талии и груди.