Читать Дыши легко – Живи легко - Юлия Лайт

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Дыши легко – Живи легко" автора Юлия Лайт. Общий объем текста составляет эквивалент 80 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанр наиболее вероятно можно определить как здоровье. Книга была добавлена в библиотеку 13.08.2024, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Вы держите книгу, которая является реализацией миссии автора: научить как можно большее количество людей дышать легко – жить легко. Столкнувшись с проблемой дыхания и всех его последствий, автор посвятила 15 лет жизни исследованию этого вопроса.

В книге рассмотрены самые важные и часто встречаемые факторы, влияющие на дыхание, и предложен комплексный подход к решению проблем, связанных с привычкой неправильно дышать. Если вы чувствуете постоянную усталость, депрессивное и тревожное состояние, страдаете от постоянного мышечного напряжения, дискомфорта в области ЖКТ, нехватки дыхания, у вас низкая работоспособность, заторможенность, плохая память, то эта книга для вас.

В формате А4 PDF сохранён издательский макет.

Книга Дыши легко – Живи легко онлайн бесплатно

* * *

Все права защищены. Ни одна часть данного издания не может быть воспроизведена или использована в какой-либо форме, включая электронную, фотокопирование, магнитную запись или какие-либо иные способы хранения и воспроизведения информации, без предварительного письменного разрешения правообладателя.

Издательство не несет ответственности за содержание дополнительных материалов, которые размещены по QR-кодам и ссылкам, предоставленным автором, а также за их достоверность, работоспособность и актуальность.

Предисловие

В руках вы держите книгу, которая является реализацией большой миссии автора – научить как можно большее количество людей дышать легко, жить легко. Столкнувшись с проблемой неполноценного дыхания и всех его последствий, я посвятила 15 лет жизни исследованию вопроса дыхания. Именно дыхание обеспечивает жизнь нашего организма. Пока мы дышим – мы живем. Вопрос: как мы это делаем? И насколько наше дыхание обеспечивает потребности организма в кислороде? Насколько эффективно наше дыхание? И все ли условия для полноценного дыхания мы создаем в своем организме?

Дыхание может как благотворно воздействовать на организм, так и приближать к смерти. И тот паттерн дыхания, который сформировался у меня к 20 годам, привел мой организм в дефицитарное состояние и сильный стресс. Это состояние длилось годами, пока я не погрузилась в изучение глубинных взаимосвязей дыхания и опорно-двигательного аппарата, дыхания и питания, дыхания и нервной системы.

Любое неблагоприятное событие при правильном его истолковании становится благоприятным. Это действительно так. Если бы не эта проблема с дыханием, я бы не пришла в такое классное ресурсное и здоровое состояние и не смогла бы помочь сотням людей с такими же симптомами.

И когда с последней надеждой ко мне приходят отчаявшиеся люди с каким-то заболеванием, которое длится несколько недель или месяцев, я их мотивирую так: моя проблема длилась 7 лет, но я смогла ее решить, и вы сможете. Самое главное – намерение и конкретные целевые действия, которые надо выполнять регулярно. Тогда будет результат. Большинство людей сдаются на полпути. Но тот, кто идет до конца, обязательно достигает своей цели. Я делала это тогда и делаю это сейчас. Только цели меняются.