Введение
Приветствую вас, дорогие читатели.
Эта книга родилась в результате марафона благодарности, который мне захотелось провести для своих подписчиков, и он оказался таким вдохновляющим, наполняющим и глубоким, несмотря на всю его простоту, что я решила собрать все инсайты в одном месте, чтобы было удобно к ним возвращаться в любое удобное для вас время.
Благодарность – самый простой и эффективный инструмент, который всегда у нас под рукой. Что это дает:
– Когда мы искренне благодарим любую ситуацию в нашей жизни, мы “успокаиваем” свой мозг, чтобы увидеть возможности для решения любой проблемы
– У нас улучшается настроение, самочувствие, состояние, самооценка
– На это состояние притягиваются приятные события, возможности, неожиданные деньги и подарки (так, одна из активных участниц марафона, мало того, что выиграла от меня главный приз, так еще и в тот же день получила еще один подарок)
– Когда мы искренне благодарим, от нас начинают уходить токсичные люди, и притягиваться наши истинные единомышленники
– По принципу “здоровой клетки”, мы исцеляемся сами, и делаем свой посильный вклад в эту планету. Я верю, что даже одно такое маленькое действие способно изменить мир.
Предлагаю приступить к марафону прямо сейчас. Каждый день открывайте новую идею для благодарности, читайте, исследуйте, делитесь своими идеями для благодарности в отзывах, либо открывайте наугад, какие вам открываются по принципу метафорической карты. Например, загадав число от 1 до 31.
Через месяц обязательно подведите итоги: что изменилось в вашем внутреннем состоянии? Как это повлияло на разные сферы вашей жизни?
Успехов вам и приятного чтения!
Приветствую, дорогие друзья. Сегодня первый день марафона, и в первую очередь хочу поблагодарить вас за то, что вы приняли для себя решение практиковать благодарность.
Многие люди слышали, как важно вести дневник благодарностей, но немногие понимают, зачем это нужно делать? Что это даёт? Как это поможет улучшить свою жизнь? Как быть благодарным, если благодарить совсем не хочется (например, если человек сделал вам больно).
Все эти вопросы мы обсудим в течении этой книги, разбитой на 31 дня. Каждый день по одной интересной идее для благодарности.
Первый день я предлагаю посвятить благодарности себе. И даже начинать с этого каждое утро.
