В коучинге существует простая и эффективная схема: есть точка А (где я нахожусь сейчас), точка Б (куда я хочу попасть или мое желание) и точка Д (движение – как пройти из точки А в точку Б).
Эта схема универсальна и подходит для любого человека, ведь у каждого есть определенные желания и стремления. Мы всегда находимся где-то на пути к своей цели, и этот путь может быть наполнен счастьем. Главная задача – разобраться, в какие моменты человек чувствует себя счастливым, что именно вызывает это чувство, и какие условия необходимо создать, чтобы поддерживать состояние счастья постоянно.
Всего лишь три элемента. Точка А, точка Б и точка Д. У каждого из этих элементов есть определенное количество параметров, которые повлияют на то, чтобы чувствовать себя счастливым. И я думаю, стоит начать с точки Б.
Почему нужно начать с точки Б? Это самое простое, а я считаю, что начинать стоит с простого и плавно усложнять. Точка Б – это желание, и один из важных параметров – является ли оно действительно нашим внутренним желанием.
Желания бывают внешние и внутренние. Что это значит? Когда мы чувствуем угрозу из внешнего мира – например, если мы подходим к шевелящимся кустам (особенно если представить это много веков назад) – это естественно вызывает страх, ведь там может быть волк, медведь или кто-то еще. В такой ситуации желание возникает из-за внешнего события и чаще всего связано с инстинктом выживания. Такое желание не является по-настоящему внутренним, нашим, искренним.
Желание часто возникает из необходимости. Прежде чем определять конечную цель и понимать свои истинные стремления, важно освободиться от внутреннего чувства необходимости выживания, от стресса и страха. Необходимо абстрагироваться от всех стрессовых факторов.
Факторы выживания играют важную роль, но часто их влияние недооценивается. Именно поэтому многие ставят перед собой шаблонные цели, например, заработать миллион долларов. Такая однотипность целей указывает на то, что большинство людей просто стремится к спокойной, комфортной и безопасной жизни.
Чаще всего люди даже не понимают, куда потратят деньги и где будут их хранить. Для них это просто ощущение безопасности, которое необходимо, когда человек испытывает стресс или чувствует угрозу от внешнего мира.
