Читать Миражи ремиссии - Венера Савельева

В название «Миражи ремиссии» я вложила идею расслабленности, когда кажется, что депрессия отступила и больше не вернется. В таком состоянии приятно отдыхать или заниматься чем-то посторонним. Психика как будто расплывается, деконцентрируется, превращаясь в зыбкий мираж. Однако в этом таится опасность – обмануться и снова погрузиться в пески депрессии и отчаяния. Ведь в этом состоянии не хочется ничем заниматься, а это прямой путь к повторению депрессивного эпизода.

Продуктивное поведение при таком характере протекания болезни затруднено и практически невозможно. Стремление к чему-то кажется несущественным, не заслуживающим внимания. Совершенно непонятно, в чем смысл жизни. Ожидая от психики совершенно другой активности, а не от себя самого, человек охладевает к любой деятельности. Хочется просто тишины и покоя, ведь кажется, что можно выдохнуть.

В ремиссии важно оставаться в тонусе и продолжать наработанные позитивные привычки. Любое расслабление для депрессивного мозга – шаг назад. Только в движении жизнь, только в движении – путь к выздоровлению. Когда удается выйти в ремиссию, уже веришь в выздоровление. А вера – это уже много что значит, это уже сильный дух, который нужно постоянно закалять.

Специалисты выделяют два наиболее распространенных типа депрессии: реактивную и эндогенную.

Реактивная депрессия возникает в ответ на психотравмирующие события. Обычно ее не лечат, здесь возможна лишь психологическая поддержка, психотерапия и время.

Эндогенная депрессия развивается из-за сбоя биохимических и физиологических процессов в головном мозге. Такую депрессию необходимо лечить обязательно, и чем скорее, тем лучше. Своевременное лечение поможет предотвратить возвращение депрессивного эпизода. Но нет никаких гарантий, что депрессия не вернется, поэтому это долгосрочное мероприятие по исцелению.

Хотя повторение реактивных депрессий также считается нормальным, так как в жизни часто случаются неприятные и травмирующие события. Это здоровая реакция психики, направленная на перестройку и приспособление нервной системы к новым условиям жизни.

Ремиссия – это состояние ослабления симптомов депрессивного эпизода. Ее можно достичь с помощью медикаментозной терапии и психотерапии, а также корректировки образа жизни. Ремиссия может длиться как месяцы, так и годы, в течение которых признаки либо исчезают, либо протекают бессимптомно. Поддерживающая терапия способна вернуть человека к обычной жизни.