Читать Перепиши свою историю. 105 способов навсегда забыть про стыд, вину и страх - Ирина Дель Соль

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Перепиши свою историю. 105 способов навсегда забыть про стыд, вину и страх" автора Ирина Дель Соль. Общий объем текста составляет эквивалент 190 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанр наиболее вероятно можно определить как общая психология. Книга была добавлена в библиотеку 21.03.2025, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Представьте, что можно было бы сбросить тяжелый рюкзак, который вы носите годами. Рюкзак, полный стыда, вины и страха. Как бы изменилась ваша жизнь? Насколько легче стало бы дышать?Эта книга – ваш личный путеводитель к свободе от токсичных эмоций, которые незаметно управляют вашей жизнью.Здесь собраны только проверенные временем техники, которые уже помогли тысячам людей.Эти инструменты работают для профессиональных психологов и для тех, кто хочет помочь себе самостоятельно.

Книга Перепиши свою историю. 105 способов навсегда забыть про стыд, вину и страх онлайн бесплатно

Редактор Ирина Дель Соль

Корректор Алена Деньгова

Дизайнер обложки Клавдия Шильденко

Иллюстратор Ирина Дель Соль

ISBN 978-5-0065-6051-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Почему эта книга изменит вашу жизнь?

• 15 лет практического опыта сконцентрированы в 105 мощных техниках.

• Каждый метод прошел проверку в работе с реальными клиентами.

• Универсальные инструменты работают как для профессиональных психологов, так и для тех, кто хочет помочь себе самостоятельно.

Вы научитесь:

• распознавать глубинные причины своих страхов и комплексов

• трансформировать негативный опыт в источник силы

• создавать здоровые отношения с собой и окружающими

• отпускать прошлое без сожаления и двигаться вперед с легкостью.

Это не просто книга – это ваш персональный психолог, готовый работать с вами 24/7. Каждая страница наполнена практическими упражнениями и четкими инструкциями, которые можно применить прямо сейчас.

Хватит откладывать жизнь на потом. Пора сбросить тяжелый груз прошлого и начать писать новую главу своей истории. Без стыда. Без вины. Без страха.

Ваша свобода начинается здесь.

Как пользоваться этой книгой?

Представьте, что у вас в руках не просто книга, а набор ключей. Каждый из них открывает определенную дверь к вашей свободе: от страхов, обид, чувства вины или родовых установок. И прямо сейчас вы держите в руках все 105 ключей.

Ваш путь к изменениям начинается здесь

В этой книге нет длинных теоретических рассуждений или сложных психологических терминов. Только четкие, пошаговые инструкции и конкретные упражнения, которые работают здесь и сейчас. Каждая техника – это отдельный инструмент, который вы можете использовать самостоятельно или с помощью профессионала.

Что вы найдете внутри?

• Мощные техники работы со страхом, превращающие его в источник силы.

• Практики освобождения от обиды, вины и стыда, возвращающие легкость в жизнь.

• Методы трансформации ограничивающих родовых установок в ресурсы для достижения целей.

• Инструменты для преодоления тревожности и апатии, возвращающие вкус к жизни.

• Упражнения для улучшения отношений с близкими и с самим собой

• Техники проектирования будущего, помогающие воплотить мечты в реальность.