Читать Психотерапия деперсонализации - Дарья Стрекалина

Деперсонализация – это психологическое состояние, характеризующееся чувством отчуждения от собственного тела и личности. Люди, переживающие деперсонализацию, часто чувствуют, что они наблюдают за собой со стороны, как бы становясь зрителями своих собственных действий, мыслей и эмоций. Это расстройство восприятия мира и себя может возникать как единичный эпизод, так и приобретать хроническую форму, что значительно влияет на качество жизни человека.

Деперсонализация часто сопровождается другими симптомами, такими как дереализация (ощущение, что мир вокруг кажется нереальным), тревожные расстройства и депрессия. Важно понимать, что деперсонализация не является психозом или психическим заболеванием в традиционном смысле, но она может быть крайне дезориентирующим и изнуряющим состоянием для человека, который с ней сталкивается.

Причины деперсонализации

Деперсонализация может возникать по множеству причин. Вот основные из них:

Одной из самых распространенных причин деперсонализации являются эмоциональные или психологические травмы. Это могут быть случаи насилия, потеря близких, тяжелые жизненные события, такие как развод или финансовые трудности. В таких случаях деперсонализация может быть реакцией на сильное переживание, своего рода защитный механизм психики.Психологический стресс и травма:

Деперсонализация может быть симптомом тревожных расстройств, особенно панических атак и генерализованного тревожного расстройства. В моменты сильной тревоги и стресса человек может почувствовать себя оторванным от себя и своего тела, что становится частью реакции на стресс.Тревожные расстройства:

Деперсонализация также может быть связана с депрессией. В таком случае она является частью общего чувства апатии, безнадежности и отчужденности от окружающего мира.Депрессия:

Употребление наркотиков, алкоголя или некоторых лекарств может привести к ощущениям деперсонализации. Это связано с изменениями в восприятии, которые происходят под воздействием этих веществ.Психоактивные вещества:

Постоянное истощение, нарушение режима сна и физическая усталость также могут стать триггером для деперсонализации. Когда организм перегружен, психика может начать «выключаться», что может вызвать ощущение отстраненности от себя.Хроническое недосыпание или усталость: