Читать Лишний вес: груз чужой жизни - Светлана Рубан

Вы держите в руках книгу о лишнем весе, но здесь вы не найдёте диет, списков разрешённых и запрещённых продуктов, рекомендаций по БЖУ или планов тренировок. Почему? Потому что лишний вес – это не про еду, а про жизнь.

Мир наполнен книгами и статьями о правильном питании, калориях, дефиците энергии, волшебных диетах и «чудо-продуктах». Если бы похудение зависело только от этих факторов, то у нас не было бы проблемы ожирения. Люди знали бы, как питаться правильно, и просто следовали бы этим рекомендациям.

Но реальность совсем иная:

Кто-то питается идеально, но продолжает набирать вес.

Кто-то ест всё подряд и остаётся стройным.

Кто-то сидит на диетах годами, но вес не уходит или возвращается.

Разве это не доказывает, что причина лишнего веса не в еде, а в чём-то глубже? В этой книге мы будем искать этот глубинный корень, а не очередную систему питания.

Лишний вес – это всегда следствие, а не причина. Он не появляется просто так, не возникает от воздуха. Тело никогда не делает ничего «просто так». Если оно удерживает вес, значит, у него на это есть веская причина.

И эта причина лежит далеко за пределами тарелки. Лишний вес – это груз, который человек несёт в своей жизни.

Это может быть:

* Чужие ожидания – мы живём, как «надо», а не как хотим.

* Непрожитые эмоции – боль, страх, обиды, которые заперты в теле.

* Защита от мира – лишний вес как психологическая броня.

* Потеря себя – когда мы забыли, кто мы и чего хотим.

Чем больше несоответствие между вашей истинной природой и образом жизни, тем сильнее тело пытается защититься – и одним из способов становится набор веса.

Эта книга – не волшебная таблетка. Она не обещает мгновенного результата. Но она предлагает вам новый взгляд на вес и тело, который может изменить вашу жизнь.

Читайте медленно. Это не художественная книга, её важно не просто проглотить, а прочувствовать.

Будьте честны с собой. Некоторые вещи могут быть неудобными или болезненными, но без этого не получится разобраться в глубинных причинах.

Не спешите действовать. Эта книга не даёт быстрых решений, она помогает увидеть корень проблемы. Изменения придут естественным путём.

Доверяйте своему телу. Оно не враг. Оно не наказывает вас лишним весом, а пытается помочь. Важно понять, какую задачу решает ваш лишний вес.