Читать Психология кармы. Зависимости - Константин Леманов

Как освободиться от сценариев бегства и вернуться в себя

Алкоголь, еда, игры, отношения, работа, наркотики, лента в соц сетях, кофе, контроль – всё это может быть формой зависимости, если ты используешь это, чтобы избежать себя.

Когда ты больше не можешь быть с собой

Зависимость – это не слабость воли.

Это форма боли, которую человек больше не может держать в одиночку.

Это кармический способ уйти от внутреннего контакта с собой, потому что когда-то этот контакт был невыносим.

Когда тебе больно – ты ищешь способ отключиться.

Когда страшно – ты уходишь туда, где всё предсказуемо.

Когда внутри пусто – ты ищешь хоть что-то, что даст ощущение живости.

Пусть даже на несколько минут.

Иногда это алкоголь.

Иногда еда.

Иногда игры.

Иногда поиск одобрения, серфинг в смартфоне, желание слиться с другим человеком.

Иногда – "работа над собой", которую ты делаешь не из любви, а из тревоги.

Зависимость – это не выбор души.

Это реакция души, которая не справляется с болью, которая накопилась в теле, в сердце, в памяти.

Эта книга – не о том, как "прекратить пить" или "отказаться от привычки".

Эта книга – о том, почему ты вообще туда ушёл.

О том, что ты там ищешь.

О том, от чего ты спасаешься.

И как вернуться – не в трезвость, а в жизнь.

Эта книга – не о борьбе с собой.

Это книга – о встрече с собой.

Ты не обязан быть другим.

Ты не должен соответствовать образу "нормального", "здорового", "успешного".

Ты просто можешь остановиться.

Услышать себя.

И начать возвращаться.

Ты не зависим.

Ты просто очень устал быть один на один с тем,

что внутри болит и молчит.

Здесь не будет морали.

Здесь не будет ярлыков.

Здесь будет правда.

И если ты готов – мы пойдём по следам боли.

Чтобы в её самом центре встретить себя – настоящего.

Карма зависимости – это не про вещество.

Не про действия.

И даже не про привычку.

Это про то, что ты не можешь быть с собой без боли.

И чтобы не чувствовать – ты исчезаешь.

Через алкоголь. Через сериалы. Через контроль. Через еду. Через духовность. Через чужую жизнь.

Суть зависимости: бегство от себя

Зависимость – это не про удовольствие.

Это про отключение.

Алкоголь – чтобы заглушить тревогу.

Еда – чтобы заполнить пустоту.

Наркотики – чтобы перестать ощущать себя.