Читать За закрытой дверью: Психотерапия – как это работает? - Наталья Русанова

Бывают моменты, когда каждому из нас необходим друг, любящая мама рядом, просто добрый человек, который не осудит и сможет разделить нашу радость или печаль. Удивительно, но радость, разделенная с другим, приумножается, а печаль – становится вдвое легче.

Иногда может казаться, что мы всё должны выносить сами. Что, раз мы взрослые, то нужно быть сильными и ничего не бояться, но это не так. Бояться – нормально, так же как нормально быть слабыми и просить о помощи. Взрослый – не значит бесстрашный и всемогущий, взрослый – значит умеющий заботиться о себе как добрый и мудрый родитель. И порой эта забота заключается в том, чтобы суметь вовремя попросить помощи у того, кто сможет помочь.

К сожалению, не у всех есть любящие и понимающие мамы или проверенные временем друзья, а если и есть, не всегда они оказываются рядом в нужный момент, не всегда могут поддержать в той форме, в какой требуется поддержка. Когда рядом никого нет, беда может казаться невыносимой, страдания – непрекращающимися. Вы не должны справляться с ними в одиночестве! Поддержкой для вас может стать психологическая помощь.

Требуется много мужества, чтобы попросить об этой помощи. Обратиться к психологу может быть, правда, страшно. Несмотря на наше продвинутое во многих отношениях общество, в нем все еще сильны стереотипы:

К психологу ходят только психи.

Как я буду рассказывать чужому человеку самое сокровенное о себе? Это же стыдно.

Почему и за что я должен платить деньги, если я могу спросить совета у друга?

Если я обращусь за помощью, меня поставят на учет, и жизнь будет кончена.

Мне хочется развеять эти и другие мифы и рассказать о психологической помощи настолько понятно и правдиво, насколько я смогу. Для этого я постараюсь ответить на самые распространенные вопросы о психологических услугах. Пусть эта книга станет для вас своеобразным путеводителем по миру психологии и поможет определиться с выбором специалиста.

Рядом с вопросом «кто?» – кто такой психолог? – соседствует вопрос «для чего?». Для чего он нужен, да и зачем вся эта психология вообще?

Слово “психология” образована от двух греческих слов: “психо”, что значит “душа”, и “логос” – означает “знание”. Если говорить упрощенно, вот чем занимается психолог: познаёт вашу душу и помогает вам самому ее увидеть. Веками люди пытаюсь познать себя разными способами: астрология, тайна имени, карты таро, хиромантия, нумерология, дизайн человека, соционика… Психология – один из вариантов познания человека, но главное ее отличие – опора на научный подход в изучении устройства психики и психических реакций.