Редактор/корректор Владлена Титова
© Екатерина Владимировна Баева, 2025
ISBN 978-5-0067-1970-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Негативные эмоции —
ваш источник энергии
Мы всю жизнь боремся со своими эмоциями, потому что они разрушают наше здоровье и отношения. А когда мы с чем-то боремся – мы это усиливаем. Автор предлагает новый не канонический взгляд на природу эмоций. В этой книге эмоции превращаются не просто в живые существа, а в ваших внутренних актёров. Вы сможете подружиться с эмоциями, научится с ними общаться, а также распаковать их «волшебный» потенциал. Мы зайдём в «закулисье» вашей жизни – в эмоциональный театр, где есть законы, сценарии и роли. Все они исполнялись вами бессознательно, поэтому негативные эмоции были неуправляемой разрушающей силой.
Эта книга для вас, если:
• Отношения с людьми наполнены страданием, обидами, упрёками
• Вы часто болеете
• Сомневаетесь в себе, своей полноценности
• У вас хронический упадок сил
• Ваша жизнь похожа на день сурка
• Вас ничего не радует
• Хотелось бы больше денег
• Не знаете, чего хотите
• Сами себе не принадлежите
• Вам трудно говорить «НЕТ», проявляться и заявлять о себе
• Вы ощущаете себя «головастиком», отрезанным от чувств
Причём здесь эмоции?
В этой книге мы будем изучать эмоции-поглотители вашей жизненной энергии:
• Вину/Стыд
• Жалость
• Грусть
• Лень
• Разочарование
• Обиду
Почему и зачем они это делают, и как это можно изменить?
Мы будем переписывать их сценарии, брать их «волшебный» ресурс и делать их своими помощниками.
Посвящаю эту книгу своему папе,
который всегда верил в меня.
Я очнулась на асфальте. Проверяю: руки, ноги двигаются – значит, всё в порядке. Пытаюсь встать, но меня останавливает мужчина, говорит, что он врач и мне ни в коем случае нельзя вставать. Я осталась жива! А ведь могла уйти из жизни вот так, в один миг, когда в один промозглый дождливый день водитель автомобиля потерял управление и вылетел на автобусную остановку.
Мои первые мысли после этого:
«Если я осталась жива, значит для чего-то важного!»
А что такое важное можно сделать в этой жизни? Для меня важное – это пробовать делать то, о чём давно мечтаешь: новое и страшное, а может, и давно забытое старое. Я давно мечтала писать книги, потому что именно книги по психологии помогали мне выходить на новый уровень, закрывать токсичные и зависимые отношения, уходить в никуда и там обретать свободу и новые смыслы. После трагического инцидента я написала свою первую книгу статей «Играй в своей жизни только главную роль», начала писать и исполнять музыку, песни и мантры на русском языке, записала свой первый альбом «Иван Купала». Это, может быть, и не великие дела, да и результат не совсем идеальный, как хотелось бы, но я начала это ДЕЛАТЬ, хотя мне, как и любому человеку, страшно начинать, проходить сквозь сопротивление и встречаться со своими внутренними демонами.
