Читать Микроволновые чудеса: Ускоренная кулинария - Дьякон Святой

Овсянка с фруктами

Ингредиенты:

– 1/2 стакана овсяных хлопьев

– 1 стакан воды или молока

– 1/2 яблока (или любого другого фрукта на ваш выбор), нарезанного кубиками

– 1 столовая ложка меда или сахара

– Корица по вкусу

– Щепотка соли

– Орехи или семена (по желанию)

Приготовление:

1. В миске, подходящей для микроволновки, соедините овсяные хлопья, воду или молоко, щепотку соли и мед (или сахар).

2. Перемешайте все ингредиенты.

3. Поместите миску в микроволновку и готовьте на высокой мощности в течение 1-2 минут. Время приготовления может варьироваться в зависимости от мощности вашей микроволновки, поэтому следите за овсянкой, чтобы она не выкипела.

4. После окончания времени приготовления, аккуратно достаньте миску из микроволновки (она будет горячей) и добавьте нарезанные фрукты и корицу по вкусу.

5. Если хотите, добавьте немного орехов или семян для хруста.

6. Перемешайте и дайте овсянке настояться пару минут перед подачей.

Наслаждайтесь вашей полезной и быстрой овсянкой с фруктами!

Яичница в микроволновке

Ингредиенты:

– 2 яйца

– 2 столовые ложки молока

– Соль и черный перец по вкусу

– Овощи (помидоры, шпинат, болгарский перец) – по желанию

– Тертый сыр (по желанию)

– Масло или спрей для смазки формы

Приготовление:

1. В небольшой миске или глубокой тарелке взбейте яйца с молоком, добавьте соль и перец. Если используете овощи, мелко нарежьте их и добавьте в яичную смесь.

2. Смажьте подходящую для микроволновки форму маслом или спреем, чтобы яйца не прилипли.

3. Перелейте яичную смесь в подготовленную форму.

4. Поместите форму в микроволновку и готовьте на высокой мощности в течение 1-2 минут. Обязательно остановите микроволновку на полминуты и аккуратно перемешайте яйца, чтобы они готовились равномерно.

5. После окончания времени приготовления проверьте готовность яиц. Если нужно, готовьте еще по 20-30 секунд, пока яйца не будут полностью застывшими.

6. При желании посыпьте тертым сыром и дайте настояться минуту перед подачей.

Ваша яичница готова! Подавайте с тостами или свежими овощами для сытного завтрака.

Омлет с овощами

Ингредиенты:

– 2 яйца

– 2 столовые ложки молока

– Соль и перец по вкусу

– 1/4 стакана нарезанных овощей (например, шпинат, помидоры, болгарский перец, грибы)

– 1 столовая ложка тертого сыра (по желанию)

– Масло или спрей для смазки формы