«Информация в данной книге не призвана заменить услуги врачей и рекомендации квалифицированных медицинских специалистов. Все утверждения носят информационный характер. Настоятельно рекомендуется по всем вопросам проконсультироваться со своим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста»
Часть I: Введение в Древнюю Мудрость
Глава 1: почему древняя медицина актуальна в 21 веке? (Кризис современной медицины, холистический подход, профилактика).
Глава 2: Общие принципы древних медицинских систем (Целостность, Энергия, Баланс, Связь с природой, Индивидуальный подход).
Глава 3: Методология изучения: как отличить истинную традицию от мифа? (Источники, научные исследования, доказательная база).
Часть II: Пять Столпов Вечной Мудрости
Глава 4: Аюрведа (Индия): Наука Жизни
4.1. История и философские основы (Веды, Санкхья, Пракрити/Пуруша).
4.2. Ключевые концепции: Доши (Вата, Питта, Капха), Агни, Ама, Дхату, Малас.
4.3. Методы диагностики (Пульс, язык, вопросы, наблюдение).
4.4. Современное применение: Диетотерапия, фитотерапия (Трифала, Ашваганда), Панчакарма, Йогатерапия, Марма-терапия. Научные исследования.
4.5. Практические советы для повседневной жизни: Определение своей доши, сезонные ритмы, простые рецепты.
Глава 5: Традиционная Китайская Медицина (ТКМ): Путь Гармонии
5.1. Философский фундамент: Инь-Ян, У-Син (Пять Элементов), Ци, Цзин, Шэнь.
5.2. Системы организма: Цзан-Фу органы, Меридианы и точки.
5.3. Диагностика: Осмотр (язык), Опрос, Выслушивание, Пальпация (пульс).
5.4. Современное применение: Иглоукалывание и акупрессура (научный консенсус по боли), Фитотерапия (сложные формулы), Цигун и Тайцзи, Туина. Интеграция в онкологию, реабилитацию.
5.5. Практика: Упражнения Цигун для начинающих, акупрессура при головной боли.
Глава 6: Унани Тибб (Греко-Арабская Медицина): Наследие Востока и Запада
6.1. Исторические корни: От Гиппократа и Галена через Ибн Сину (Авиценну) к Индии.
6.2. Основы: Аркан (Элементы), Мизадж (Темпераменты), Ахлат (Жизненные соки – Кровь, Флегма, Желтая желчь, Черная желчь).
6.3. Диагностика: Анализ пульса, мочи, стула; оценка темперамента.
6.4. Современное применение: Регуляция диеты по темпераменту, мощная фитотерапия (Хильде, Ширин), Илодж (Клизмы), Хиджама (Кровопускание – современные взгляды), Детокс-протоколы.
