Читать Преодоление кризисов: ИИ-Инструменты против прокрастинации и выгорания - Цифровая чернильница

Преодоление кризисов: ИИ-Инструменты против прокрастинации и выгорания

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Преодоление кризисов: ИИ-Инструменты против прокрастинации и выгорания" автора Цифровая чернильница. Общий объем текста составляет эквивалент 25 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как курсы, саморазвитие и советы. Книга была добавлена в библиотеку 05.07.2025, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Это НЕ просто "еще один советник по писательству". Это – ваша стратегия симбиоза с искусственным интеллектом, чтобы:

Раздавить прокрастинацию в зародыше: Научитесь использовать ИИ для дробления монументальных задач на выполнимые 30-минутные микро-шаги, преодоления писательского блока и генерации идей "по запросу".

Поставить щит выгоранию: Внедрите ИИ-инструменты для трекинга вашей энергии, автоматических напоминаний о перерывах, борьбы с перфекционизмом и моментальной эмоциональной поддержки прямо в процессе написания.

Ускорить процесс в разы: От формулировки идеи и плана до исследования, черновика, редактуры и даже маркетинговых материалов – ИИ станет вашим высокоэффективным ассистентом на каждом этапе.

Создать не просто книгу, а ценное практическое руководство: Научитесь генерировать уникальные упражнения, чек-листы и готовые промты для ИИ, которые станут "фишкой" вашей книги и реальной помощью читателям.

Книга Преодоление кризисов: ИИ-Инструменты против прокрастинации и выгорания онлайн бесплатно


Этап 0: Подготовка и планирование – ИИ как стратег, аналитик и архитектор


Цель этапа: Четко определить суть книги, для кого она, чем уникальна, и создать детальную дорожную карту (план), используя ИИ для ускорения и углубления проработки.


1. Кристаллизация идеи и уникального предложения (USP):


Задача: Превратить сырую идею в мощный, четкий концепт, который будет отличать вашу книгу от других.

ИИ-Инструменты: ChatGPT (Gemini, Claude, DeepSeek), Perplexity.ai для поиска аналогов.

Действия и промты:

Анализ рынка (Важно!):

Промт: "Проведи анализ существующих книг (на русском и английском языках) по следующим темам: прокрастинация, выгорание, использование ИИ для продуктивности. Выдели основные подходы, популярные методики и пробелы. Какие книги наиболее известны? Что в них не раскрыто, особенно в контексте ИИ как инструмента преодоления именно кризисных состояний?"

Цель: Увидеть конкурентов и найти свою нишу. ИИ быстро проанализирует тренды и пробелы.

Формулировка ядра книги:

Промт: "Помоги сформулировать основную идею (тезис) книги 'Преодоление кризисов: ИИ-инструменты против прокрастинации и выгорания'. Идея: ИИ – это не замена терапии или силе воли, а практический союзник, который помогает диагностировать проблемы, структурировать действия, снять когнитивную нагрузку и дать поддержку 24/7 в моменты кризиса. Сфокусируйся на практических, применимых сегодня инструментах."

Определение уникального торгового предложения (USP):

Промт: "На основе основной идеи и анализа рынка, сформулируй 3-5 вариантов уникального торгового предложения (USP) для моей книги. USP должно четко отвечать на вопрос: 'Почему читатель должен выбрать именно эту книгу?' Акцентируй: практическое применение ИИ для конкретных кризисов (прокрастинация, выгорание), ориентация на действия, доступность инструментов, баланс технологий и психологии. Пример: 'Первое практическое руководство, показывающее, как превратить ИИ в вашего личного антикризисного менеджера для борьбы с прокрастинацией и выгоранием здесь и сейчас'."

Ключевые вопросы книги:

Промт: "Сформулируй 5-7 ключевых вопросов, на которые должна ответить моя книга. Эти вопросы должны волновать целевую аудиторию. Примеры: 'Как ИИ может помочь мне сейчас, когда я чувствую полное отсутствие сил и мотивации?', 'Какие конкретные промты (запросы) ввести в ChatGPT, чтобы разбить огромную пугающую задачу?', 'Как с помощью ИИ отслеживать первые признаки выгорания до того, как я слягу?'"


Читайте также
Юнгианский аналитик Дэвид Ричо – автор бестселлера «Эмоциональные триггеры» – дает инструменты для работы с теневой стороной личности и ее проявлениям...
«Замок Отранто» – произведение, положившее начало жанру готического романа. Средневековый замок, зловещее пророчество, мстительные призраки и роковые...
Солнечный день и мечта. Так мало и так много. Они незнакомы. Но есть маленький карандашный рисунок и каприз судьбы.
Роман, как огромный пазл, логически объединяет в себе все написанные до этого мои произведения в единую картину. Это последняя из уже законченных веще...
Пустая страница больше не страшна. Вместо ступора – поток идей, метафор, рифм, которые ИИ генерирует по вашему запросу. Забудьте про "не могу начать"!
Мечтаете издать книгу, которая укрепит ваш авторитет, привлечет клиентов и принесет доход? Но мысль о годах писательского труда, муках редактуры и про...
Твоя эпическая сага застряла в хаосе? Перестань тонуть в противоречиях и начни управлять своим циклом книг с помощью ИИ!Представьте: Вы зажгли искру г...
Мечтаете издать свою книгу – захватывающий роман, полезный нон-фикшн, трогательную детскую историю? Но вас останавливает:"Я не писатель! Нейросеть ста...
Ваши бесценные интервью сами расшифровываются, суммируются, и ключевые цитаты сами выпрыгивают на вас. Больше часов утомительной работы!Ваши сырые зам...
Привет, профессионал. Ты знаешь цену своему времени. Каждая минута в творческом ступоре, каждая ночь за полировкой «мертвого» текста, каждый черновик,...
Ваш ребенок завороженно листает книгу… с ЕГО именем в главной роли или историей, которую вы придумали вместе. Его глаза горят: "Мама/Папа, ты это САМ(...
Вообразите: Мир вашей мечты – детализированный, живой, дышащий магией или технологиями будущего. Персонажи, чьи мотивы заставляют читателя плакать и н...