Читать Здравствуйте, вот и я. Психологическая самоподдержка в иммиграции - Нина Сирин

Здравствуйте, вот и я. Психологическая самоподдержка в иммиграции

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Здравствуйте, вот и я. Психологическая самоподдержка в иммиграции" автора Нина Сирин. Общий объем текста составляет эквивалент 35 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанр наиболее вероятно можно определить как общая психология. Книга была добавлена в библиотеку 18.07.2025, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Иммиграция – это не просто изменение географии. Человек не только физически отдаляется от всего, к чему был привязан, но и вынужден воспринимать непривычное как новую норму. Адаптация требует психоэмоциональных ресурсов, которых может не хватать. Этот сложный, но увлекательный путь к себе настоящему, к новым увлечениям и знакомствам, новой жизни можно сделать проще и приятнее, если научиться поддерживать себя, чему и посвящена эта небольшая книга.

Книга Здравствуйте, вот и я. Психологическая самоподдержка в иммиграции онлайн бесплатно


© Нина Сирин, 2025


ISBN 978-5-0067-5367-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Иммиграция – это увлекательное путешествие, полное открытий и испытаний, делящее жизнь на до и после.

В моей жизни иммиграция случалась трижды. И порой, как, наверное, и все иммигранты, я задумываюсь о том, какой была бы моя жизнь, если бы я осталась. Какой была бы сейчас я? Что будет дальше? Смогу ли я когда-нибудь почувствовать себя здесь как дома?

Недавно мои университетские друзья переехали в Европу, в новую для них (и для меня) страну, по работе. Погостив у них, я вновь очень остро почувствовала, что адаптация к новой стране – это непросто. И зачастую бывает трудно даже себе объяснить, почему это так тяжело.

Мне показалось, что книга, которая помогает понять, почему адаптация может вызывать внутренние трудности и как поддержать себя в этот период, была бы полезна – и им, и мне самой, если бы я когда-то получила её в нужный момент.

Так появилась эта книга – из желания помочь друзьям, а вместе с ними и всем другим людям, оказавшимся за границей и ищущим себя в новой стране и новой культуре.

Надеюсь, она будет полезна и вам, если вы решите её прочесть.

Что с нами происходит?

У иммиграции неидеальное лицо

Мы все любим красивые картинки (ну или почти все). Мы все хотим, чтобы нас любили, ценили, принимали. Вдобавок многие из нас выросли в системах, где любви и заботы заслуживает лишь тот или та, кто «правильно» выглядит, кто «заслужил»; а ещё лучше – пусть вызывает восхищение, никто не должен знать, что он может быть «слабаком». Восхищение – обменная валюта многих жёстких систем, в которых мы выросли. Вызывающий восхищение достоин, не вызывающий и «слабый» достоин презрения и отрицания. Так тоже бывает. К чему это приводит? К созданию красивых картинок вокруг, которые на самом деле, пожалуй, последнее, что нужно человеку, проживающему кризис за кризисом в иммиграции.

Почему я утверждаю, что иммиграция – это кризис за кризисом? И из личного опыта, и из психологических знаний, и из многочисленного опыта моих друзей и знакомых, коллег и людей, на которых я подписана в социальных сетях. Редкий человек отважится публично говорить о своих проблемах в иммиграции, и редкий человек из старой системы контактов его поймёт, и ещё сложнее будет оказать такому человеку поддержку. Не из чёрствости или зависти (хотя и такое возможно), просто из-за того, что это уже новая система, и её сложно понять снаружи. Люди из новой системы, не знающие трудностей иммиграции или недостаточно эмпатичные, тоже не смогут оказать нужную поддержку – для них эти кризисы невидимы, непонятны. Другие иммигранты нередко тоже заняты своими кризисами и созданием красивой картинки – и для себя, чтобы как-то себя поддержать на этом пути, и для других – как защита от возможного осуждения или оценивания.


Читайте также
НАЦИОНАЛЬНЫЙ БЕСТСЕЛЛЕР ЯПОНИИ И ПОБЕДИТЕЛЬ ГЛАВНЫХ ОСТРОСЮЖЕТНЫХ ПРЕМИЙ.ГЕРМЕТИЧНЫЙ ТРИЛЛЕР В ДУХЕ «ИГРЫ НА ВЫЖИВАНИЕ» И СЕРИАЛА «ИГРА В КАЛЬМАРА».КЛ...
А если ты – хорошая, просто не на том месте?Ира всегда старалась делать всё правильно. Быть сдержанной. Работать на совесть. Не срываться – даже тогда...
Вечернее платье в мороз? Почему Марина одета не по погоде? И что за странный незнакомец увязался за ней? Этим вечером ей предстоит столкнуться с чем-т...
После того, как стала вдовой, я сделала все, чтобы удержаться на плаву и подарить сыну счастливое детство. Смогла открыть дело, отстоять особняк, даже...