Эта книга – не просто история моей жизни. Это отражение тысяч маленьких сражений, которые мы ведём каждый день: с собой, с прошлым, с непониманием окружающих.
Здесь нет готовых рецептов счастья – только честный рассказ о том, как я училась подниматься после падений, прощать то, что кажется непростительным, и находить свет в самых тёмных туннелях.
Возможно, в этих строках вы узнаете себя. А может, они просто напомнят: вы не одиноки. И ваши раны – не клеймо, а следы, которые делают вас сильнее.
Кто бы что ни говорил – незакрытые раны прошлого преследуют годами. Люди охотно обвиняют в бедах кого угодно: родителей, судьбу, несправедливый мир… «Мои отношения заканчиваются быстро. Никто не подходит!
Один не привлекает внешностью, у другого слишком мало денег, а третий цветы не подарил на первом свидании!» или «Родители постоянно ругаю за то, что не помогаю. Молодость дана, чтобы отдыхать». Винят всех, только не себя. Любой опыт, даже горький, мог бы стать уроком. Но если боль не проработана, превращается в якорь, который тянет на дно не только нас, но и тех, кто рядом. Поверьте, каждый день видя тебя расстроенными, плачущими, у них самих портится настроение, чувствуют беспокойство за состояние.
Абольтемвременемразъедаетизнутри…
Опустошает. Заставляет чувствовать себя ненужным, будто весь мир видит насквозь, отворачивается. В такие моменты реальность будто выцветает. Лица вокруг теряют четкость, звуки приглушаются. Остается только сдавливающее чувство в груди и голос в голове, который шепчет: «ты не справишься».
«Психологи—шарлатаны!Толькоденьгивыманивают,а легче не становится!» – слышу довольно часто.
И знаете, что страшное? В этих словах – отчаянная попытка убежать от правды. Ведь куда проще обвинить специалиста, чем признать: проблема не в советах, а в нашем нежелании меняться. Прячемся за гневом, отрицанием, рационализацией – чтобы не брать ответственность. Психолог не решает проблемы за вас – помогает научиться справляться с ними самостоятельно. Не существует универсальных решений, ведь то, что помогло одному человеку, может не подойти другому. Врач не дает готовых ответов, а задает правильные вопросы, которые позволяют взглянуть на ситуацию по-новому, создает безопасную атмосферу для исследования своих чувств и поиска внутренних ресурсов. Однако, изменения происходят не во время сеансов, а когда начинаете применять полученные знания в жизни. Хотя такой подход поначалу может казаться неудовлетворительным, он приводит к большим результатам. Ведь когда вы научитесь понимать себя и находить собственные решения, никакие жизненные трудности не смогут поставить в тупик.
