Читать Лекарство от депрессии - Владимир Саламатов

Вы все чаще думаете, что ваша жизнь проходит впустую, ничего особенного вы не совершили и уже не совершите, ведь годы идут и шансов чего-то достичь остается все меньше? Вам не хочется идти на работу, потому что кажется – никто вас там не ценит? Вас раздражают близкие, любимые люди и ничто не доставляет вам удовольствия?

Вы не одиноки. Сама жизнь в современном обществе, с его социальной нестабильностью, неуверенностью в завтрашнем дне, культом силы и материального благополучия, дает человеку повод для постоянного недовольства собой, заставляет тяжело переживать и скрывать свои проблемы и неудачи, обрекает на одиночество. И вот она – депрессия.

Как поется в песне популярного автора-исполнителя Тимура Шаова «Боремся с депрессией»:

И действительно косит – депрессия стала одним из самых распространенных недугов нашего времени. Ежегодно этим расстройством страдает в среднем один из четырнадцати людей, предположительно 500 миллионов человек во всем мире, из них только россиян – около 15 миллионов.

По статистике, сильнее других депрессии подвержены люди в возрасте 20–39 лет, причем женщины страдают от этого расстройства в среднем в два раза чаще, чем мужчины: 18–25 % женщин и 7–12 % мужчин планеты хотя бы раз в жизни перенесли депрессивное состояние, а 6 % женщин и 3 % мужчин даже лечились от депрессии стационарно.

В дальнейшем улучшения не ожидается. По прогнозам экспертов Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году депрессия займет второе место в списке причин нетрудоспособности.

Что же это за монстр такой – депрессия?

В словаре клинической психологии (Клиническая психология. Словарь / Под ред. Н. Д. Твороговой. М., 2007) выделяют два основных понятия.

Первое – депрессия как «настроение, характеризуемое ощущением неадекватности, чувством отчаяния, уменьшением активности или реактивности, пессимизмом, печалью и связанными с этим симптомами». Такое настроение – явление относительно частое и довольно непродолжительное. Как правило, оно представляет собой нормальную реакцию организма на стресс, который регулярно в той или иной мере испытывают все здоровые люди. В таких случаях настроение обычно приходит в норму после разрешения стрессовой ситуации или изменения отношения к ней.