Лифтинг-гимнастика для лица, шеи и декольте - страница 11

• Попробуйте нарастить темп.

• Чередуйте средний темп с ускоренным.

Цель массажа

Разгладить или смягчить морщины, которые образуются между бровями.

Как проводить массаж

• Палец правой руки зафиксируйте у основания своего носа (рис. 26).

Рис. 26

• Начните массаж небольшими круговыми движениями от основания носа до внешнего края правой брови.

• То же самое проделайте левой рукой по направлению к внешнему краю левой брови.

Дополнительные рекомендации

• Выполняйте массажные движения ежедневно 5 раз правой рукой и 5 раз левой, чередуя руки.

• Выполняйте массажные движения в среднем темпе.

Цель массажа

Уменьшить морщины на лбу, возникшие в результате мимических движений.

Как проводить массаж

• Зафиксируйте пальцы левой руки на своем левом виске (рис. 27).

• Правой рукой нежно массируйте лоб слева направо.

• Насчитав 10 массажных движений, зафиксируйте пальцы правой руки на правом виске.

• Левой рукой также нежно массируйте лоб 10 раз.

• Расслабьтесь.

Дополнительные рекомендации

• Не старайтесь сильно растянуть кожу!

• Выполняйте массажные движения в среднем темпе.

Рис. 27

Цель массажа

Снять напряжение надбровной области, разгладить морщины лобной части.

Как проводить массаж

• Зафиксируйте указательные пальцы над внутренней стороной бровей (рис. 28).

• Легкими движениями массируйте лоб от зафиксированной точки по направлению к вискам и обратно.

Дополнительные рекомендации

• Делайте каждый день 10 массажных движений туда-обратно. Старайтесь не растягивать кожу.

Рис. 28

Цель массажа

Разгладить кожу на лбу, сделать ее более упругой.

Как проводить массаж

• Расположите кончики пальцев на середине лба (рис. 29).

• Очень нежными небольшими круговыми движениями массируйте кожу от середины лба к вискам.

• На висках остановитесь, переместите пальцы в исходное положение, и проделайте все снова.

Рис. 29

Дополнительные рекомендации

• Первый месяц делайте это массажное движение 10 раз в день.

• Далее постепенно увеличивайте количество движений до 20.

• Затем опять начните с 10 движений и увеличивайте их количество до 20 и т. д.

Наши прапрабабушки не знали, что такое кремы и ароматические масла. Они использовали в качестве косметических средств, способствующих смягчению, омоложению, питанию кожи лица, обыкновенные растительные масла. Делали они это, что называется, по наитию, ведь состав масел и наличие в них полезных микроэлементов и витаминов были неизвестны.