Подобная ситуация родила ряд статей и даже целых книг о том, как совершить перезагрузку, вырваться из офисной рутины, переоценить свои жизненные взгляды и вообще изменить все. Люди садятся то на одну диету, то на другую не потому, что им следует сбросить вес или по состоянию здоровья и предписанию врача, а потому что им скучно. Фраза «Мне было скучно» стала довольно распространенным объяснением любых перемен в жизни активных образованных людей.
На этой волне начали появляться так называемые «программы гармонизации жизни», направленные на полноценную перезагрузку людей. Ради такого проекта мой друг Геннадий Полетаев оставил успешный бизнес в сфере маркетинга. Теперь он – профессиональный яхтсмен с 30-летним стажем – собирает всех желающих «переключить свою жизнь» в путешествия под парусами в компании не только надежных шкиперов, но и диетологов, фитнес-тренеров, спортивных врачей, психологов, бизнес-тренеров и даже сомнологов, которые учат высыпаться и просыпаться по утрам в хорошем настроении. Может быть, особой материальной отдачи от проекта Гена пока не получает (особенно по сравнению с предыдущим бизнесом), однако сильно по этому поводу не расстраивается, считая, что наконец-то делает «что-то действительно важное». В основе распространяемой им идеи лежит концепция велнеса, включающая в себя гармоничное сочетание следующих сфер жизни: физиология, профессионализм, интеллект, эмоциональность, социализация, чувство прекрасного (все эти направления нашли отражение в материалах онлайн-портала www. wellup. me).
Эта идея мне нравится. Если уж мы загружаем своих детей различными занятиями, ставим перед ними серьезные цели и с ясельного возраста погружаем в режим «цейтнот», следовало бы сразу учить их справляться с побочными явлениями. Учить правильно спать и высыпаться. Приучать следить за своим питанием. Формировать верное отношение к физическим занятиям и спорту в целом. В конце концов, просто не переставать любить жизнь на всех этапах взросления.
Нет, действительно. Давайте посмотрим, как это происходит сейчас в большинстве семей (попутно я расскажу вам о нашем личном опыте).
Смешно рассказывать о том, насколько сон важен для нормальной жизнедеятельности человека и как без него нам всем бывает тяжело. Это известно каждому без исключения: во-первых, потому что нам эту истину вбивали с самого раннего детства, а во-вторых, потому что нет людей, которые бы хоть раз в жизни не прочувствовали это на себе.