Мифы о возрасте женщины - страница 37

Шрифт
Интервал


• Займитесь фотографированием или иностранными языками.

• Выучите стихотворение.

• Научитесь играть на музыкальном инструменте.

• Играйте в игры (шахматы и «Балда» отлично подходят для разработки мозга).

• Почитайте классическую литературу.

• Украсьте свою обстановку.

• Попытайтесь решать кроссворды (начните с простых) или судоку.


Какие меры вы предпримете, чтобы ваш мозг рос и сохранял активность?

Миф четвертый

Возраст приносит только отрицательные эмоции

«Люди с позитивными взглядами… которые направляют свою энергию на борьбу с подкрадывающейся депрессией или энтропией, имеют гораздо больше шансов продлить свою вторую зрелость и жить жизнью, полной удовольствий».

* * *

Примерно к 50 годам мы накопили запас мудрости, которая будет сопутствовать нам всю оставшуюся жизнь. Но слишком часто сложные эмоции перекрывают нам дорогу, и путь к мудрости становится проблемным. Мы можем утратить наш жизненный оптимизм в результате ситуативной депрессии. С годами накапливаются утраты. Перед нами встает трудная задача стабилизировать наши эмоции, но в борьбе за утраченную юность мы забываем о том, как можно изящно сдаться.

В дополнение к стандартному процессу старения добавляются другие факторы, которые воздействуют на нашу эмоциональную жизнь, такие как здоровье. Состояние вашего здоровья напрямую влияет на ваше настроение и работоспособность. Если вы сосредотачиваетесь на своих сильных сторонах, ваша эмоциональная жизнь будет меньше подвержена негативу, и вы найдете в старении больше утешения. Эмоциональный аспект старения является проблемой, но это шанс для великого роста. Счастье в старости не является только вопросом хорошего здоровья и высокого стандарта жизни. Это также ощущение контроля вашей «среды обитания».

Плохое настроение

«Слезы действительно временами набегают на глаза… и неважно, из какой невидимой раны они струятся, они очищают и лечат».

* * *

У кого не было плохого настроения? Настроение возникает неожиданно, без заявок и приглашений. Часто плохое настроение имеет привязку к конкретному обстоятельству, такому как седые корни, появившиеся до того, как вы успели купить побольше краски для волос; вы забыли оплатить счет по кредитной карте или у вас не хватает налички, чтоб его оплатить; вы посмотрели в зеркало и увидели обвисшую кожу. К другим общеизвестным источникам плохого настроения относятся болезнь, одиночество, скука, нереалистичные ожидания или неуспех в достижении цели.