Сам процесс курения фактически не влияет на состояние человека, на его планы и работоспособность, в отличие от опьянения или наркотического «кайфа». Вы выкуриваете сигарету с утра и спокойно едете на работу, и там после перекуров продолжаете выполнять какие-то задачи, реализовывать проекты и т. д. Вы полностью остаетесь в сознании, полностью контролируете себя, начиная от координации и заканчивая мыслительными процессами.
Да, существуют определенные неудобства для курильщиков – в виде запрета на курение в некоторых местах. И, тем не менее, это не какие-то глобальные проблемы. В целом, не составляет проблемы найти работу в офисе, где к курению будут относиться лояльно, или снять номер в отеле, где места для курения предусмотрены.
Ощутимые последствия, как правило, проявляются только через несколько лет, и в большинстве своем это происходит медленно, неощутимо, так что курильщик зачастую даже не замечает, что, например, постарел гораздо быстрее своих сверстников или из-за курения у него появилась одышка.
Поначалу, пока со здоровьем все в порядке, человеку кажется, что последствия, если и наступят, то очень нескоро, и можно не торопиться завязывать с сигаретами. Потом, когда начинаются первые «позывные» от организма, находится тысяча причин, почему это не связано с сигаретами: «Да сейчас у всех гастриты – это болезнь нашего времени», «При такой экологии немудрено, что кожа быстро стареет и появляются морщины», «Проблемы с сосудами – наверное, просто возраст».
Примерно в таком ключе и идут рассуждения. И, к сожалению, нередко бывает так, что человек действительно приходит к окончательному отказу от курения только тогда, когда проблемы со здоровьем становятся очевидными. До этого у него либо происходят срывы, либо несколько лет тянется вечное «завтра брошу», потому что кажется, что последствия еще далеко, и они не осознаются в полной мере.
Решение:
Постоянно напоминайте себе о тех преимуществах, которые вы получите, если бросите курить. Позитивное мышление всегда эффективнее, чем негативное. Отказаться от «приза» человеку психологически всегда сложнее, чем забыть о возможных последствиях. Можете даже составить список и носить его с собой или повесить в тех местах, где чаще всего бываете. Подобная самомотивация поможет вам удержаться на пути отказа от сигарет.