Однажды мне предстоял один неприятный разговор по поводу работы. Очень хотелось избежать связанных с этой беседой тягостных переживаний. Уже подходя к месту, где должно было произойти это событие, я вдруг подумал: «А что если рассматривать все происходящее как своеобразный эксперимент и поглядеть, как человек ведет себя и что чувствует в подобной ситуации?». До сих пор помню разительное изменение в моих переживаниях, произошедших в тот момент: я спокойно вошел в комнату, объяснился и ушел, разрешив свои проблемы.
Что же со мной произошло? Что позволило быть спокойным и избавиться от негативных переживаний? Ответ на эти вопросы пришел позднее. Люди часто говорят: «Посмотреть на происходящее с другой точки зрения». Обычно выражение «смотреть с другой точки зрения» воспринимается метафорически. Однако эту трактовку полезно понимать буквально. Человек в данном случае говорит о своем субъективном опыте. Он раскрывает способ, которым достигает иного отношения, нового понимания, других переживаний в какой-то конкретной ситуации.
Обратимся еще к одной стенограмме семинара.
Ведущий. Каждый из Вас попадал в так называемую «дурацкую ситуацию». Вспомните какую-нибудь из подобных ситуаций. Посмотрите, как Вы выглядели в тот момент.
Николай. Я вспомнил, как я наступил на ногу своей знакомой. Я вижу себя, извиняющегося, в какой-то комичной согнувшейся позе. И вижу отчетливо свой ботинок. Он какой-то несоответственно большой, причем, смотрю на него чуть ли не со стороны подошвы.
В. Вы видите себя целиком?
Н. Да, я вижу всего себя.
В. С какой точки пространства Вы смотрите на всю ситуацию? Похоже, что откуда-то снизу?
Н. Да, почти от самой земли, так как мне видна часть подошвы ботинка. Это взгляд сбоку от земли.
Александр. А я вспомнил, как пригласил девушку в кино, а перед самым входом обнаружил, что потерял билеты.
В. Вы видите себя полностью?
A. Да. Я вижу, как я роюсь в карманах, оглядываюсь по сторонам, не выпали ли билеты?
B. С какой точки пространства Вы смотрите на себя?
A. Я смотрю на себя как бы из-за плеча девушки. Это взгляд с ее стороны.
B. Вы до сих пор испытываете неловкость?
А. В общем, да.
В. Посмотрите на ситуацию сбоку, с расстояния пяти или шести метров. Так, чтобы хорошо видеть и себя и девушку. Ваши ощущения меняются?
A. Я не испытываю неловкости перед девушкой. Да, определенно я перестал смотреть на ситуацию ее глазами.