Подобный глубокий подход дает возможность составить наиболее эффективную индивидуальную диету для похудения, именуемую «астрологической», или «звездной». По принципам этой диеты можно узнать, на какие критерии следует опираться при выборе продуктов, что следует, а что не следует включать в рацион. По астрологическим принципам можно не только выбрать необходимый режим питания, но и узнать о влиянии на здоровье организма небесных процессов и сил.
Выбрать режим питания по дате рождения можно воспользовавшись соответствующей литературой о диете по звездам.
Русская диета
Правильное, сбалансированное питание современного человека невозможно обеспечить без учета многовековых традиций той страны, представителем которой он является. Русская национальная кухня, которая складывалась веками, представляет собой удивительно разумную систему питания. Ее особенности заключаются не только в характерном наборе определенных продуктов, но и способах их обработки и потребления, которые зависят от природной зоны, времени года, ритма трудовой жизни и др.
Русская народная кухня с глубокой древности строится на гармоничном сочетании животных и растительных продуктов в одном блюде. Знаменитые русские пироги и пирожки с мясом, рыбой, творогом, овощами, пельмени, разнообразные запеканки, крупеники, каши с молоком, первые блюда (щи, борщи, супы), полужидкие блюда (старинное ушное и др.) из овощей и мяса содержат отлично сбалансированный набор пищевых веществ.
Русская народная пословица гласит: «Ешь просто, проживешь лет до ста». Потому эта диета более всего подойдет тем, кто не хочет глобальных изменений в своем рационе питания, кто привык к давно любимым блюдам и лакомствам. В основе этой диеты – исконно русская национальная кухня, которая может позволить и похудеть. Главное здесь, не меняя старых привычек, грамотно составить свое меню, разграничив продукты не сочетаемые и снизив количество потребляемых калорий.
Перечень диет, подобных этим, или абсолютно несхожих с вышеперечисленными, может занимать не одну книгу. Основополагающий фактор выбора той или иной программы похудения – польза. Так что худеем с умом!