На фоне описанной ситуации закономерно возникают расстройства внутренних органов и систем. Наряду с сердечными заболеваниями лидирующее место занимают проблемы с пищеварением, дисфункция желудка, гормональные сбои и различные дерматиты. Если ухудшение состояния кожи можно как-то пережить, то инфаркт, гастрит и нарушение работы эндокринной системы требует серьезного врачебного вмешательства.
Это грозит человеку, который уже достиг такого состояние, но ничего не пытается предпринять, но если вовремя распознать синдром менеджера и принять меры до крайности можно и не доводить.
Первый признак надвигающейся беды – если вы думаете о работе по 12–16 часов в сутки. Неумение переключаться с рабочей волны на личную – тоже нехороший симптом. Если каждый день, засыпая с мыслями о работе, просыпаетесь с ними же – это уже не просто тревожный звонок, это настоящий набатный колокол.
Один из аспектов, вызывающий синдром топ-менеджера – скрытый побег от реальности, лазейка, позволяющая не решать личные проблемы. По мнению врачей-неврологов, такая зависимость от работы – своеобразная форма расстройства психики, возникающая на фоне изменений в коре головного мозга.
Кроме работы, факторы риска выгорания могут покоится и глубоко внутри самого человека. Прежде всего, это:
1. Безграмотное сочувствие. Вам, вероятно, знакомы такие ощущения еще по семье. Чувство растворения в другом, слабые границы «я», «заражение» состоянием другого. Именно так мы теряем радость жизни и любимых людей, своих детей и работу. Воистину говорят – благими намерениями вымощена дорога в ад!
2. Бывают не эмоциональные или не умеющие общаться люди, для которых любое общение – подвиг. Для таких несчастных вся жизнь – это сплошной стресс! Поэтому если на Вас вдруг наорал компьютерщик, то не переживайте – возможно он просто не может выразить вам свою симпатию, от этого и страдает.
3. У психологов есть два профессиональных термина – ригидность и алекситимия. Ригидность выражается в том, что вы как бы «застреваете» на неудачах, на особых стилях поведения, когда вы становитесь рабой однажды сложившегося стереотипа. Когда вы бесконечно прокручиваете у себя в голове произошедшее с вами и пытаетесь найти скрытый смысл. Алекситимия – это невозможность высказать словами свои ощущения. И то, и другое поведение всегда связано с тревогой.