Холотропное дыхание погружает человека в измененное состояние сознания, подобным же действием обладают наркотики.
В случае с Трансформирующим дыханием правильнее говорить о расширенном состоянии сознания. Оно дает человеку позитивные и глубоко детализированные представления о его теле, мыслях и эмоциях, позволяет получить доступ к резервам организма и освобождает от груза накопленных стрессов. В результате повышается гибкость и пластичность психики, способность к интуитивному пониманию и творческому самовыражению, появляется чувство комфорта. Все это в результате повышает эффективность любого рода деятельности.
ТРАНСФОРМИРУЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ
Трансформирующее дыхание – естественный целительный метод, мобилизующий внутренние резервы организма, а также провоцирующий позитивные ментальные и эмоциональные изменения. Он был разработан Международным институтом дыхания, основанным доктором-натуропатом Томом Гудом, инструктором-психотерапевтом Джудит Кравитц и консультантом-психологом Кэрон Гуд. Трансформирующее дыхание позволяет интегрировать глубинные травмы, в том числе родовые, и полностью разрешить многие проблемы. Это единственная дыхательная техника, при которой все внимание сосредоточено на позитивных состояниях, а не на негативе. Все плохое необходимо отпустить, а не бороться с ним.
Тренинги, особенно первые, лучше всего проводить под руководством опытного инструктора.
Впрочем, существуют методики, которые можно освоить самостоятельно. Они используют диафрагмальное дыхание (глубокие полные дыхательные движения без пауз), наложение рук, а также определенное звуковое сопровождение и сознательное управление фокусом внимания.
Джудит Кравитц, основатель Фонда Трансформирующего дыхания и одна из создателей техники, говорит о ней так: «Это целительный процесс, дающий силу и создающий великую трансформацию в жизни человека. Три уровня Трансформирующего дыхания позволяют нам дышать лучше, иметь больше энергии, чувствовать себя более умиротворенными и любящими и в конечном счете достигать высших уровней сознания… За 30 лет работы с Трансформирующим дыханием я помогла более десяти тысячам людей индивидуально и двадцати тысячам в группах. Я пришла к ясному пониманию того, что Трансформирующее дыхание может принести здоровье, благополучие и глубокую радость в жизнь каждого человека.