Компьютер и здоровье - страница 23

Достичь правильного положения монитора можно с помощью специальной регулируемой подставки. Современные ЖК–мониторы оснащены регулятором высоты и угла наклона монитора.

Оптимальное расстояние от глаз до экрана монитора – 600–700 мм, но не ближе 500 мм с учетом размеров алфавитно–цифровых знаков и символов. Проверить это просто – данное расстояние приблизительно равно расстоянию вытянутой руки от сидящего за столом пользователя.

Этот параметр зависит от размеров самого экрана. Вполне понятно, что для 15–и 21–дюймового мониторов расстояния, обеспечивающие наиболее комфортный угол обзора, будут различаться. Расстояние до монитора 14 и 15 дюймов должно составлять около 50 см, для 17–дюймового – около 80.

При наличии в помещении нескольких мониторов расстояние между ними должно составлять 1,6–2 м.

Клавиатура должна находиться близко от монитора, чтобы максимально сократить траекторию взгляда между ними и, как результат, не рассеивать внимание при работе. Мышь следует поместить на одну поверхность с клавиатурой.

Четких правил по расположению принтеров, плоттеров, сканеров, модемов, коллекций дисков и пр. не существует. Следует просто разместить их так, чтобы до них было легко дотянуться.

Расположение других часто используемых вещей не должно заставлять долго находиться в неестественной позе или наклоняться в сторону.

При необходимости часто работать с текстами, например набирать документы, следует приобрести вертикальную подставку для бумаг (рис. 1.14). В этом случае угол зрения не будет часто меняться при взгляде на бумаги и монитор и глаза будут меньше напрягаться.

Существуют также специальные крепления к монитору, позволяющие поместить нужные бумаги рядом с ним.

Рис. 1.14. Подставка для бумаг

Компьютер, как и любой другой электрический прибор, требует ухода. Это несложно, и забывать о такой важной части его эксплуатации не следует.

Один из главных врагов компьютера (и здоровья пользователя) – пыль. В системном блоке она может привести к серьезным негативным последствиям. Во–первых, она является проводником, поэтому может замкнуть контакты и привести к сгоранию какого–либо компонента. Во–вторых, пыль, оседающая на лопастях вентилятора, повышает трение лопастей о воздух, что, в свою очередь, приводит к повышению температуры воздуха, предназначенного для охлаждения системы. Вследствие этого может перегреться и выйти из строя какая–либо составляющая компьютера.