Читая книги Светланы Чойжинимаевой, вы откроете для себя двери в другой мир и придете к пониманию, что взгляды на здоровье могут быть отличными от ваших и именно поэтому интересными и полезными.
Лишний вес – причина многих проблем. Эта тема сейчас необычайно актуальна: она широко обсуждается и в медицинских кабинетах, и на страницах СМИ. Тем не менее число людей, страдающих от ожирения, по-прежнему велико. Многие из них заинтересованы в том, чтобы сбросить лишние килограммы, но нуждаются в помощнике. Тибетская медицина с ее многовековыми традициями и накопленными знаниями – надежный ориентир на этом пути. Древнее искусство врачевания предлагает разнообразные подходы к проблеме борьбы с лишним весом.
Лишний вес не просто косметический дефект и утрата внешней привлекательности. Это спусковой крючок для многих тяжелых хронических заболеваний.
С точки зрения тибетской медицины избыточная масса тела в виде лишних жировых отложений приводит к увеличению содержания в организме таких веществ, как лимфа и слизь. Появляется большое количество свободной жидкости – как внутри, так и вне клеток. Следствием этого является нарушение гормонального фона.
Отсюда – отрицательные последствия для тела: развитие артериальной гипертонии, сахарного диабета, повышение уровня холестерина. На фоне ожирения в первую очередь отмечаются артрозы и симптомы атеросклероза сосудов сердца и головного мозга. Повышается риск развития моче- и желчнокаменной болезней, заболеваний щитовидной железы и надпочечников.
Нормальная масса тела поддерживается за счет правильного питания. Самое важное при этом – соблюдать соотношение между потреблением и расходом калорий.
Ожирением или лишним весом называют превышение оптимального веса более чем на 20 %. В этом случае происходит отложение питательной энергии в виде жировой ткани.
Для диагностики ожирения применяется формула Брока: в норме масса тела в килограммах не должна превышать число, полученное вычитанием 100 из роста человека в сантиметрах. Чем старше человек, тем гибче следует подходить к результату. У людей преклонного возраста допускается отклонение на 10 %. В таблице указана максимально допустимая (в идеале) масса тела.
Оперируя терминами современной традиционной медицины, следует различать первичное и вторичное ожирение.