В релаксации они будто стекают. И остаётся только наша Суть.
Т.е. ты получаешь возможность перестать гоняться за ролями и масками, а погрузиться в себя, в то-кто-ты-есть на самом деле.
Потому это можно назвать высокодуховным методом.
Способом духовного развития через тело!
Вот нет напряжения, нет масок, исчезла суета и тревога, тебя уже не несёт в будущее или от прошлого, ты просто есть.
В этот момент ты и встречаешься с реальностью, с истиной, с собой.
А это всегда создаёт и чувство радости и даже счастья!
И ты перестаёшь ощущать, что тебе чего-то не хватает. Нет стремлений, а потому чувства неполноценности, нехватки тоже нет.
Ты полон, целостен, завершён. Возникает чувство совершенства реальности, жизни, себя. Что всё совершенно прямо сейчас.
Да, к тебе могут прийти даже мысли о чём-то плохом, но они не будут влиять на тебя. А будут проходить сквозь тебя. Сквозь ту пустотность которой ты являешься на самом деле.
Быть самим собой, быть расслабленным в самом себе.
Напряжение есть тогда, когда ты пытаешься не быть самим собой, держишь маску, щиты.
Но когда ты просто остаёшься тем кто ты есть, то ты полностью расслаблен.
Чем более человек напряжён, тем более он фальшив, скрывает своё истинное лицо, так как напряжение нужно лишь для создания и поддержания фальшивого образа
В течении дня так же наблюдайте за телом и отключайте напряжения которые не нужны, не имеют функционального значения.
Если вы несёте сумку, то напряжение в руке поможет нести этот груз. Но к чему в это время напрягать мышцы головы, например?
1.6. Физические упражнения
Во время выполнения физических упражнений в теле выделяются вещества вызывающие чувство радости, эйфории.
Даже есть термин такой «эйфория бегуна».
Возникает чувство подъёма, уверенности в себе.
И конечно важно укрепление здоровья.
А здоровье – основа счастья.