А отсюда – несчастливая семейная жизнь, не понимание друг друга.
А все из-за того, что люди механически общаются друг с другом, не слышат и не слушают друг друга.
Поэтому, второе – научитесь слушать и слышать окружающих Вас людей, научитесь быть внимательным и искреннем в своих словах, высказываниях в сторону других людей.
Не будьте механичным. Учитесь сопереживать с открытым сердцем и с полной осознанностью.
Приведу пример, как манипулируют нашим с Вами умением быть осознанными кинокомпании.
Вы когда-нибудь смотрели шоу, или сериал, зачастую комедийные, где был закадровый голос со смехом?
Думаю, что смотрели и даже попадались на «эту уловку». Сейчас расскажу. Дело в том, что когда в комедийном сериале мало смешных шуток (да, шутки могут быть не смешными), то режиссер идет на уловку для зрителей – добавляя закадровый смех. И в тот момент, когда этот смех звучит с экрана, мы что делаем? Правильно, начинаем смеяться вместе с ним, автоматически. Хотя, смеяться там по большому счету не было с чего.
Это чистой воды манипуляция нашим сознанием. Вы можете провести даже небольшой эксперимент. Когда в следующий раз будете смотреть подобные медиа-продукты – внимательно следите за тем, что говорят актеры. И Вы не попадетесь на уловку режиссера.
Как ещё развивать свою осознанность?
Нужно перестать жаловаться и полностью взять ответственность за свою жизнь, и всё, что в ней происходит.
Научитесь слушать больше, чем говорите, не спешите делать выводы. А также старайтесь хотя бы 1 раз в день проводить 15—20 минут наедине с собой и своими мыслями.
Хорошо способствует развитию осознанности – медитация.
Меняйте свои убеждения. Если Вы сейчас убеждены, что Вам не стать осознанной личностью или добиться чего-то большего в жизни – Вам нужно просто поменять эти убеждения на противоположные. Это действительно просто. Особенно сейчас, когда Вы узнали, что можете целиком и полностью контролировать свои мысли.
Поменять свои негативные убеждения Вам помогут положительные установки, которые называются «аффирмации».
Сейчас для Вас небольшое практическое задание, с помощью которого Вы узнаете, как пользоваться аффирмациями.
Итак, возьмите листик бумаги и напишите:
«С этого дня я буду осознанно воспринимать окружающий мир. Я буду наблюдательным и полностью возьму ответственность за свою жизнь».