Панические атаки. и как от них избавиться - страница 2

Шрифт
Интервал


По данным статистики, около 3—5% населения планеты страдает от внезапных приступов паники.

Дебют случается в возрасте от 14 до 54 лет, но обычно в 20—40 лет.

Преобладающий пол – женский. У мужчин встречается в 2—5 раз реже.

Биохимические проявления заболевания – нарушение обмена нейромедиаторов в головном мозге: серотонина, норадреналина, дофамина.

Психологическая причина: вытесненные психологические конфликты.

Причина панических атак, необъяснимой тревоги и мучительных страхов – это подавленная реакция на стресс! Это сигнал о неудовлетворенных потребностях и невыраженных чувствах. Психологическая составляющая включает в себя страх (почти всегда – страх смерти, страх сойти с ума, сделать что-то с собой или с близким человеком, страх потерять контроль над собой). А также страх инфаркта, инсульта, страх остановки дыхания, падения, страх неловкой ситуации и прочее. Пережив такое пару раз (иногда достаточно и одной панической атаки), люди испытывают постоянное беспокойство, что приступ повторится.

Как справиться с проблемой?

ДОСКОНАЛЬНО ИЗУЧИТЬ.

Для познания себя рекомендую в интернете пройти диагностические тесты

– шкала оценки панических атак и приступов тревоги Шихана,

– шкала оценки тревоги Шихана,

– шкала оценки депрессии Бека,

– опросник Леонгарда,

– проективные методики,

– другие психологические тесты.

ПА, определение, симптомы, МКБ-10. Реактивная депрессия. Атипичные панические атаки

«ПАНИКА (от греческого panikon – безотчетный ужас) – это психологическое состояние, вызванное угрожающим воздействием внешних условий и выраженное в чувстве острого страха, охватывающего человека, неудержимого и неконтролируемого стремления избежать опасной ситуации».

«ТРЕВОГА – отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание негативных событий, трудноопределимые предчувствия. Сильное душевное волнение, беспокойство, смятение. Сигнал о наступающей опасности. В отличие от причин страха, причины тревоги обычно не осознаются, но она предотвращает участие человека в потенциально вредном поведении или побуждает его к действиям по повышению вероятности благополучного исхода событий».


Международная классификация болезней-10

Шифр по МКБ-10 F41.0.

«Основным признаком являются повторные приступы тяжелой тревоги (паники), которые не ограничиваются определенной ситуацией или обстоятельствами и поэтому непредсказуемы. Как и при других тревожных расстройствах, доминирующие симптомы варьируют у разных больных, но общими являются неожиданно возникающие сердцебиение, боли в груди, ощущение удушья, головокружение и чувство нереальности (деперсонализация или дереализация). Почти неизбежны также вторичный страх смерти, потери самоконтроля или сумасшествия. Обычно атаки продолжаются лишь минуты, хотя временами и дольше; их частота и течение расстройства довольно вариабельны. В панической атаке больные часто испытывают резко нарастающие страх и вегетативные симптомы, которые приводят к тому, что больные торопливо покидают место, где находятся. Если подобное возникает в специфической ситуации, например, в автобусе или в толпе, больной может впоследствии избегать эту ситуацию. Аналогично, частые и непредсказуемые панические атаки вызывают страх оставаться одному или появляться в людных местах. Паническая атака часто приводит к постоянному страху возникновения другой атаки.