Пища должна вам нравиться, это в первую очередь. Если у вас нет желания кушать определенные продукты, то и не надо их кушать. И этому мы можем поучиться у наших детей. Бывает так, что не допросишься своего ребенка прийти на кухню и перекусить. Он все время откладывает, отнекивается, говорит «не хочу», и надо прислушаться к этому, ведь ребенок никогда не говорит просто так. Если нет желания, то и не надо заставлять, наверное, в этом весь секрет быть здоровым. И кушать по потребности. Это здорово!
На сегодняшний день существует очень много очень полезной дополнительной литературы, и все это вы можете найти на страничках Интернет. Как, сколько, какой объем, в какое время вы можете потреблять пищу; как чередовать отдых, физические упражнения, и потребление пищи; через какое время, все это есть на страницах Интернет. Вам надо просто подумать о том, как это привить у себя, сделать привычкой, чтобы меньше употреблять жирной пищи, меньше налегать на жареную пищу, на все вкусненькое и сладенькое, и больше подумать о своем здоровье. Потому что оно, к сожалению, у нас не вечное. И если вы хотите жить полноценной жизнью, получать удовольствие от жизни, вам нужно заботиться о своем организме, и только в этом случае он вам ответит взаимностью, и подарит приятные минуты и приятные дни и приятные года полноценной активной жизни.
Чередование работы и отдыха
Как мы живем сегодня. На первый взгляд все происходит, как и происходило, или как должно быть скажите вы, но на самом деле все совсем по-другому. А дело в том, что мы постоянно торопимся, постоянно торопимся сделать много дел, но самое интересное, бывает такая ситуация, что много сделать не получается, а самое главное не получается сделать качественно. Мы вроде суетимся и делаем много работы, но на выходе она не эффективная, и если то, что мы сделали перевести в результат, то нужного результата мы не добиваемся. Как быть? Надо постараться думать не только о работе, но уделять время и отдыху. Чередование работы и отдыха это важный пункт для спокойной, здоровой счастливой жизни.
Иногда бывает полезно забросить все дела, сказать «стоп» мыслительному процессу и просто развеяться, заняться любимым делом. У каждого может быть свое любимое дело, свое хобби. Кто-то катается на сноуборде, кто-то ныряет с аквалангом, а кто-то парит в небе, у всех оно свое. Это может быть активный отдых, а может быть пассивный, шитье, например. И, если вы чувствуете, что вам необходима разгрузка, то в этот самый первый момент надо сказать «Стоп. Я откладываю свою беготню, свои дела, и занимаюсь собой, любимым делом». И, поверьте, это даст такой всплеск дополнительной энергии, что после отдыха вы возьметесь за свою работу утроенной, а может быть даже и большей энергией. Вам просто необходимо помнить об этом. «Работа не волк, в лес не убежит», – эту старую мудрость все мы знаем, но применяем ли мы ее на деле, вот в чем загвоздка. Если вы хотите жить счастливой жизнью и быть красивыми и здоровыми, то об этом надо не забывать. Ведь наше с вами здоровье складывается из многих составляющих, и любимое дело, любимое хобби, отдых, он обязательно должен присутствовать в нашей жизни, ведь как без этого.