Стройные рецепты - страница 16

Шрифт
Интервал




Приятного аппетита!


Закуска из крабовых палочек.


на 100грамм – 151.12 ккалБ/Ж/У – 10.23/5.43/15.86



Ингредиенты:


200 г крабовых пaлочeк(крaб.мясо)


150 г плaвлeнного сырa "Дружбa".


2 отвaрных яйцa.


2 зубчикa чeнокa.




Приготовление:


Предварительно плaвлeнный сыр охлaдить (лучшe положить в морозилку нa нeкотороe врeмя), чтобы можно было нaтeрeть нa крупной тeркe. Крaбовых пaлочeк тaк жe нaтeрeть нa крупной тeркe. Нaтeртыe сыр и крaбовыe пaлочeк смeшaть, добaвить мeлко порублeнныe яйцa и двa зубчикa чeснокa, прeдвaритeльно нaтeртыe нa мeлкой тeркe.Добaвить совсeм нeмного мaйонeзa. Сформировaть нeбольшиe шaрики, обвaлять в прeдвaритeльно нaтeртой крaбовой стружкe. Постaвить в холодильник

Приятного аппетита!



Закуска из красной рыбы и творога


на 100грамм – 113.5 ккалБ/Ж/У – 15.18/5.28/1.2



Ингредиенты:


красная рыба (нарезка или вакуумированная)


мягкий творог


огурец




Приготовление:


Для начинки мелко нарезаем рыбу и смешиваем c творогом в блендере.


Готовим тонко нарезанные ломтики рыбы и укладываем их на доску. Если ломтики небольшие – можно уложить их внахлест по два – три. Далее ровным слоем раскладываем на ломтики рыбы начинку.


Следующая незатейливая операция – свернуть рулетики. Если есть время и терпение – хорошо бы их остудить в морозилке настолько, чтобы творог начал затвердевать. Это поможет их нарезать красивыми аккуратными кружочками толщиной в 5 – 6 миллиметров. Симпатичнее закуска из красной рыбы будет выглядеть, если рулеты делать не очень толстыми, по 2 – 3 сантиметра в диаметре, а резать будете очень острым ножом.


Готовые нарезанные рулеты можно выложить на ломтики огурца и подать к столу.

Приятного аппетита!


Творожная закуска


на 100грамм – 143.82 ккалБ/Ж/У – 14.05/7.93/3.48



Ингредиенты:


Творог – 250 Грамм


Сметана – 1 Ст. ложка


Чеснок – 2-3 Зубчиков


Укроп – 1-2 Ст. ложек


Соль – 1 Щепотка


Перец – 1 Щепотка




Приготовление:


1. Рецепт приготовления творога с укропом и чесноком очень простой. Лучше выбирать нежирный творог, до 5% жирности. Количество чеснока зависит от ваших вкусовых пристрастий. Кроме укропа также можно использовать петрушку или другую свежую зелень.


2. Творог переложить в глубокую миску и посолить. Размять вилкой так, чтобы не было крупных кусочков. Чеснок натереть на терке или выдавить через пресс. Укроп вымыть и просушить. Удалить стебли и мелко нарезать.