Стройные рецепты - страница 23

Шрифт
Интервал



4. Каждый хлебец разломать на три части. Выложить на него рыбно-творожную массу. В качестве украшения, можно присыпать сверху мелко-мелко порубленным зеленым луком.



Приятного аппетита!


Закуска из креветок и маринованных огурцов


на 100грамм – 94.24 ккалБ/Ж/У – 12.91/3.93/1.45



Ингредиенты:


Креветки очищенные 200 г


Огурцы маринованные 100 г


Йогурт 90 г


Яйцо куриное 3 штуки




Приготовление:


1. Креветки отварить в течении 3 минут.


2. Отварить яйцо.


3. Соломкой нарезать маринованные огурчики.


4. На дно креманки положить отварные очищенные креветки.


5. На креветки – порезанные маринованные огурчики.


6. Следующий слой – потертое на мелкой терке яйцо.


7. Сверху полить йогуртом.


8. Украсить лимоном и листочком петрушки, либо мяты.



Приятного аппетита!


Легкая закуска с креветками


на 100грамм – 130.86 ккалБ/Ж/У – 16.48/5.94/2.89



Ингредиенты:


креветки королевские 10 шт.


сыр мягкий 1 шт.


зелень 1 пучок


помидоры 2 шт.


васаби 30 г



Приготовление:


Креветки залить кипятком и выдержать 3 минуты. Воду слить. Креветки остудить и почистить.



Помидоры порезать на кольца толщиной примерно 6 мм. Подготовить васаби и , по желанию, гуакамоле. Мне хотелось ощутить в закуске остринку, поэтому приправа васаби пришлась очень кстати.


Помидоры порезать на кольца толщиной примерно 6 мм. Подготовить васаби и , по желанию, гуакамоле. Мне хотелось ощутить в закуске остринку, поэтому приправа васаби пришлась очень кстати.



Из кондитерского шприца с фигурной насадкой на дольку помидора нанести мягкий сыр с укропом, сбоку чайной ложечкой выложить васаби и гуакамоле. Сверху поставить креветку и веточку укропа.


Приятного аппетита!


Из кондитерского шприца с фигурной насадкой на дольку помидора нанести мягкий сыр с укропом, сбоку чайной ложечкой выложить васаби и гуакамоле. Сверху поставить креветку и веточку укропа.



Приятного аппетита!

Закуска из ананаса с яйцами и карри


на 100грамм – 98.35 ккалБ/Ж/У – 3.82/5.46/7.78



Ингредиенты:


Яйцо куриное 2 штуки


Ананас ¼ штуки


Лук красный ½ головки


Йогурт натуральный 3 столовые ложки


Карри ½ чайной ложки


Масло оливковое 1 чайная ложка


Соль морская щепотка


Орехи ½ столовой ложки



Приготовление:


1. Отварить яйца в течение 7 минут. Предварительно подготовить глубокую миску или кастрюлю с ледяной водой. Когда 7 минут пройдет, положить яйца в ледяную воду на несколько минут.