Так что если хотите наполнить свой организм новыми энергичными клетками, культивируйте их правильным выбором образа жизни – это в том числе и позитивный взгляд на себя, на свое здоровье и свою ценность.
Именно клеточное разрушение приводит к физическим изменениям, которые мы ассоциируем со старостью, – от морщин до заболеваний. В основном физический износ происходит из-за накопления токсинов – оно вызывает повреждение клеток и нарушение работы тканей и органов. Воздействие токсинов усугубляется уплотнением фасций – образованием рубцов на месте соединительных тканей из-за физического, эмоционального и нервно-психического стресса. Кроме того, как я уже упоминала во вступлении, если вы проводите слишком много времени сидя или лежа – стареть вы будете быстрее. Именно поэтому надо двигаться, ощущать воздействие земной силы притяжения – ходить, бегать, танцевать, не сидеть на месте. Это жизненно важно для правильного тока физиологических жидкостей, циркулирующих в теле и перемещающих токсины к органам, ответственным за их утилизацию. Если токсины не выводятся должным образом, происходит разрушение клеток. Продолжительное сидение еще и усугубляет недержание у женщин, а у мужчин вызывает нарушение эрекции.
Множество токсинов поступает в организм из окружающей среды с питанием, но многие из токсинов, принимающих участие в процессе старения, мы вырабатываем самостоятельно. Гормоны стресса – кортизол и адреналин – выделяются в виде реакции на непосредственную угрозу безопасности: они вызывают всплеск энергии, чтобы мы могли убежать или вступить в схватку за свою жизнь. Когда уровень этих гормонов повышен постоянно – в результате стресса из-за повышенных физических или психических нагрузок, – они могут вызвать воспаление клеток, а это и есть основополагающая причина всех хронических дегенеративных заболеваний, включая рак.
Однажды моему другу понадобилась срочная медицинская помощь; я отвезла его в пункт неотложной помощи и несколько часов ждала, пока медики его обследовали и дожидались результатов анализов. Через несколько часов нервов и переживаний его отправили домой, снабдив болеутоляющими. На следующее утро я поправилась на полтора килограмма. Виной тому была задержка воды в организме: это часть воспалительного процесса для утилизации кортизола и адреналина, накопившихся предыдущей ночью. Со временем такие эмоциональные и физические стрессогенные факторы, как недостаток сна, могут влиять на вес, замедляя обмен веществ. В некотором смысле многие женщины действительно несут груз боли всего мира, остро реагируя и пропуская через себя эмоциональный стресс окружающих.