3)
А наше пьянство… И говорить не хочется. Можем ли мы быть здоровы?
Мы должны понять, что так дальше нельзя, иначе деградация общества и человека.
А так как на государство, работодателей, медицину надежд особых нет, нужно начинать с себя и для себя.
Я ставлю перед собой задачу достучаться до вашего сознания, расшевелить вашу совесть (может быть, много на себя беру, но очень хочется!). Я призываю вас возмутиться, подавить свою злодейку-лень. Поверить, что вы можете! Нам порой дикой кажется мысль, что для своего здоровья надо трудиться, постоянно и настойчиво.
Но если вы принимаете эту мысль, то я надеюсь вас убедить, что и в наших, простите, гнусных условиях обычный человек может жить полноценной, здоровой, радостной и даже счастливой человеческой жизнью.
2. Пять выводов
И начну с выводов, к которым я пришел в результате двадцати восьми лет занятий по системе Здорового Образа Жизни. Я их пропустил через свой опыт, сознание, поверил в это (и то не сразу) и сформулировал:
2.1 Оздоровить себя, жить без болезней и лекарств возможно, доступно практически каждому и очень приятно.
Лично я раньше каждую зиму, а то и дважды, болел гриппом (ОРВИ). Мучили радикулиты, заработал гастрит, болело сердце. Сейчас, уже много лет не болею, хотя стал значительно старше, и это приятно!
2.2 Жить без болезней нельзя, если не прилагать для этого достаточно усилий. Причем, это относится к любому возрасту, в том числе и к дошкольному – тогда усилия прилагают родители. Вспомните Никитиных или движение «Плавать прежде, чем ходить».
2.3Только собственная лень, нелюбознательность, безразличие к своему здоровью и образу жизни являются причинами того, что большинство людей среднего и пожилого возраста серьёзно больны, а многие не доживают до этого возраста.
Отсутствие времени, другие обстоятельства – ерунда.
2.4 Что же делать? Вести здоровый образ жизни!Составить для себя (с помощью более опытных товарищей и литературы) программу ЗОЖ, постоянно ее совершенствовать и выполнять. Если есть возможность, вступить в какую-либо группу ЗОЖ, посещать фитнес-клубы и т.п.
2.5 Это могут особо волевые люди? Нет, это может любой.
Нужно только помнить: больше усилий – и в правильном направлении – больше результат, меньше усилий – результат скромнее. Но он будет! Обязательно будет!