Днем в конце «остановки» второй день нападает сильная сонливость. Может быть, так и нужно? Пусть тело-ум спят, а осознанность остается.
***
Вчера ночью сидел 2,5 часа: в основном уши прорабатывались мощно. Потом в постели почувствовал совершенно не обычное для меня физическое благополучие. Спокойное. Но все равно заснул только к утру.
27.04.09
А я не хочу его слушать!
Сон (фрагмент): Малюсенькая собачка, то ли котенок, три раза набегает на меня – я ее отпинываю. Кто-то говорит: «Он ведь тебе что-то хочет сказать». Я отвечаю, чувствуя при этом, что делаю «неправильно»: «А я не хочу его слушать!» Потом появляются две женщины и забирают собачку.
Интерпретация: как слаб еще внутренний голос, голос сущности, интуиция; и как силен поверхностный ум! Как его уработать?
В первую очередь продолжать сидеть, как запланировал, сколько собирался, по выбранному методу. И не поддаваться на провокации – сделать что-либо другое! Осознавать эти отвлечения.
Три недели full-time practice!
Второй день сосредотачиваюсь на пупке. Оказывается – вот она «внимательность» – именно так и предложено в инструкции наставника.
«Понимание – последний соблазн ума», – вспомнил Рам Дасса.
И что? На все на свете поддался, а на это нет, думаешь?
И не надо никуда звонить, писать – все методы даны, все информация ЕСТЬ! Работай!.. Если хочешь.
Расслабление и спокойствие. Всё!
Слабые духом
Читал В. М.: «Обычная же реакция слабых духом людей – либо убегать от страдания, убегать от встречи с самим собой (а это одно и то же); либо вступать в борьбу с болью, страданием, дискомфортом, стремиться от них избавиться, пытаться любой ценой их устранить», – и вспомнил сон:
Убегаю, убегаю очень ловко, быстро, большими прыжками. Но не убежал. Догнали. Не смог перепрыгнуть через очередную машину. Но не расстроен, воспринимаю это как некую игру, проверку.
А во вчерашнем сне – боролся, стрелял, сопротивлялся… Тоже вполне успешно.
И суть та же.
29.04.09
Плечи могут быть расслаблены!
Непроизвольно перешел к пранаяме с джаланхара-бандхой утром. Чувствую, этот вариант для меня лучше. Понял, что при этом плечи могут быть расслаблены!
На выходе из концентрации – явный разогрев задней поверхности шеи.
Вечером вчера опять была мощнейшая проработка блоков на 1,5 ч.
За три недели только два раза не было подобной проработки: когда был очень уставшим и 30 мин. досидел еле-еле.