ПП на Раз, Два, Три! Доступно о правильном питании - страница 3

В 2012 году я сделала операцию на животе и убрала диастаз. После этого был период восстановления, длинною почти в год. А правильное питание и спорт очень мне в этом помогали.

Еще в подростковом возрасте у меня появилась мечта – научиться бегать. Но будучи совершенно неспортивной, я всегда думала, что это не для меня. Боялась, что начну задыхаться и буду нелепо выглядеть. И вот в 2013 году, отдыхая на Кипре, я твердо решила, что хочу попробовать бегать по утрам. Ведь не попробовав, так и будешь постоянно сомневаться. Сразу скажу, что первый мой опыт был не самый удачный. Дело в том, что место, которое я выбрала для пробежки, имеет достаточно каменистую и неровную поверхность. И вот бежала я, бежала и упала… Споткнулась или на море засмотрелась, но падать было больно и неприятно. Разбиты были колени и руки. Обида переполняла меня. Я пришла обратно в номер отеля и закрылась в душе. Мысли, что может, это знак свыше о том, что не надо бегать, не покидали меня. Но я не поддалась отчаянию и на следующее утро снова бежала. Каждое утро я бегала! Больше уже не падала и счастью моему не было предела. Так начался мой беговой период. И я хочу вам сказать, что бег – это отличный способ очистить мысли, встряхнуть организм от усталости. Когда ты бежишь, то чувствуешь некую свободу от обыденности и суеты. Это некая медитация, которая, несомненно, очищает и оздоравливает.

Сейчас я уже не наблюдаюсь у диетолога. Моих знаний накопилось столько, что я хочу ими поделиться. Я похудела на 15 кг. Я изменила свое тело. Я преодолела страх перед пробежками, стеснение в зале, неуверенность в себе. Я могу научить вас со всем этим бороться. Не надо бояться меняться к лучшему. Меняйтесь! Исследуйте свое тело и свои возможности! Очищайте свой организм от пищевого мусора, который отравляет ваши мысли и вашу душу. Дерзайте! А я проведу вас по этому миру Здорового Образа Жизни!!!

Прежде всего, это ваша защита от серьезных проблем, таких как болезни сердца, онкологические заболевания и профилактика сахарного диабета. А во-вторых, это отлично поднимает ваш жизненный тонус, помогает в борьбе со стрессами и просто делает вас более счастливыми.

Неправильное питание входит в десятку главных факторов смертности во всем мире. И если бы люди научились правильно питаться, число смертей в мире каждый год сокращалось бы на несколько миллионов.