Вы постоянно находитесь в беспокойстве и говорите сами с собой в отрицательной форме.
Есть ли у Вас трудности с концентрацией внимания?
Вы легко заводитесь и злитесь.
Есть ли у Вас постоянные боли головы или в шее?
Вы часто сжимаете зубы?
Часто ли Вы чувствуете себя разбитым, в беспокойстве или в депрессии?
Кормите ли Вы свой стресс нездоровыми привычками, такими как чрезмерная еда и питье, курение, самоутверждение или избегание себя и своей жизни?
«Маленькие удовольствия» Вас не удовлетворяют.
Бывают ли у Вас вспышки гнева из-за незначительной пролемы?
Если Вы можете ответить «да» на большинство из этих вопросов, в Вашей жизни слишком много стресса. Хорошая новость в том, что у Вас теперь есть эта книга, и Вы узнаете много ценных методов, чтобы с ним справиться. Но мы вернемся к этому позже.
Давайте перейдем к тревожности.
Бывает ли у Вас одышка, учащенное сердцебиение или «потряхивание» во время отдыха?
Конец ознакомительного фрагмента.