Прежде чем мы начнем, Вы должны понимать, что мы не медицинские работники. Эта информация пришла к нам из надежных источников, но она в любом случае не предназначена, чтобы быть полнейшим диагностическим инструментом. Эти вопросы – просто основные принципы, которые помогут Вам распознать любые проблемы, которые могут возникнуть и быть в состоянии эффективно с ними бороться.
Самой серьезной из наших тем может быть депрессия, поэтому давайте начнем с определения, есть ли она у Вас. Имейте в виду, что у каждого человека есть свои «критические» дни. И для отделения клинической депрессии от простой меланхолии существуют свои симптомы, действующие в течение определенного периода времени. Они не приходят и уходят, они остаются на некоторое время и могут повлиять на Вашу жизнь очень негативно.
Задайте себе следующие вопросы. Отвечайте да, если Вы чувствовали себя так постоянно в течение двух недель.
Считаете ли Вы себя постоянно грустным?
У Вас отсутствует мотивация делать простейшие вещи, такие, как душ, уборка в доме или приготовление ужина?
Люди говорят Вам, что Вы слишком раздражительны?
У Вас есть проблемы с концентрацией?
Вы чувствуете себя изолированными от семьи и друзей, даже если они вокруг Вас?
Вы потеряли интерес к Вашим любимым занятиям?
Чувствуете ли Вы безнадежность или виновность, при отсутствии видимых причин?
Вы всегда чувствуете усталость и проблемы со сном?
Ваш вес значительно колебается вверх или вниз?
Если Вы ответили «да» на пять или более из этих вопросов, скорее всего, Вы страдаете от депрессии. Вам стоит обратиться за помощью к врачу. Существует множество лекарств, которые могут помочь от депрессии.
Я всегда пытался отрицать свою собственную депрессию, но как только я начал принимать антидепрессант, я не мог поверить, какую разницу может сделать одна таблетка в день! Это дало мне свободу от «черной дыры», в которой я оказался, и помогло мне начать наслаждаться жизнью снова. Если Вы думаете, что Вы находитесь в депрессии, ДЕЙСТВУЙТЕ СЕЙЧАС! Вы заслуживаете того, чтобы быть счастливым!
Давайте посмотрим, есть ли в Вашей жизни напряжение и беспокойство. Спросите себя следующее: