На помойку все с глютаматом натрия
Ей-Богу глютомат натрия это самая вредная добавка. Она способна обмануть любого. Придать самой невкусной еде божественный вкус.
Даже если ты приправишь этим самым глютоматом бычье дерьмо – оно будет вкусным.
Не храни то что не будешь есть
С этого самого момента прекращай покупать всякое говно: то что наверняка вредно.
Зато ты можешь есть красную рыбу, овощи и фрукты в неограниченном колличестве.
Газировке нет места в желудке
Не приноси газировку в свой организм. Ей нет там места.
Вылей ее в туалет.
Прежде чем зайти в магазин – составь список
Перед магазином составляй список. И посмотри сколько это все стоит. Покупай только то что в списке. А лучше – огроаничь себя в средствах. Чтобы ты мог купить только то что надо.
Тащим жирную пятую точку в зал
Я не говорю чтобы ты сразу тягал супер-веса.
Оно тебе и не надо.
Просто оторви жопу от стула и тащи ее в спорт.
Просто потусуйся в спортзале.
Потягай немного гантели.
Ни в коем случае не переусердствуй. На первое время достаточно чтобы ты просто БЫЛ в спортзале. И может, потрогал гантели.
Походил на кардиотренажере.
Не надо бегать. Сдохнешь!
И твоя задача проводить в зале 2 часа. Каждый день.
Просто приходи и торчи там.
Гарантирую что через год «торчания в зале» у тебя будет крутая фигура.
Очень многие люди кто обращался ко мне за персональной консультацией по спорту – готовы были платить более 9 500$ – и я охотно помогал им в достижении результата.
Но основная фишка в том что ты не удержишься от жратвы если окружишь себя жратвой.
И ты не удержишься от спорта если окружишь себя им.
Самые большие обжоры – потенциально самые большие спортсмены.
У тебя невероятный потенциал
Верь мне. Меньше чем через год у тебя будет шикарное тело – все что тебе надо – прямо сейчас выбросить всю лишнюю еду из дома.
Действие – прямо сейчас.
И прямо сейчас запишись в зал.
Сегодня твоё посещение. Первое. Просто 2 часа в зале. Можешь ничего не делать – но если будешь тренироваться то по-маленьку.
Не надо напрягов. Не надо сверхусилий. Просто ходи в зал.
Твоя задача – ходить ежедневно. Окружить себя подтянутыми людьми.
И ты сам станешь таким же. Очень скоро.
Дальше идет твоя программа тренинга.
Отмечай каждый день когда ты не обнаружил вредной пищи дома