• Положите ребенка в коляску и пойдите на прогулку.
• Поезжайте (если в силах вести машину), например, кого-нибудь навестить. Ребенку тоже будет полезна перемена обстановки.
• Уложите тихонько ребенка в кроватку, включите спокойную музыку или создайте белый шум и оставьте его на несколько минут одного. Выпейте чашечку чая, попробуйте легкие физические упражнения (разминка или растяжка), позвоните члену семьи, другу или, если есть такая возможность, своему психологу.
Если вы очень злы или расстроены, то лучше оставьте его ненадолго одного, чтобы он не чувствовал вашего негативного настроя.
Такие состояния совершенно в порядке вещей, и периодически они возникают у всех. Ведь ухаживать за крошечным, целиком и полностью от вас зависящим младенцем – тяжело и физически, и эмоционально. Но если вам кажется, что вы постоянно находитесь в состоянии стресса, то поговорите с другом, членом семьи или врачом.
Что делать, если ребенок плачет не переставая
Если ребенок плачет в течение нескольких дней или недель и кажется, что вы уже ничего не можете сделать, чтобы успокоить его, попробуйте следующее:
• Сходите с ребенком к врачу: к педиатру, патронажной сестре или конкретному специалисту. Если полученные вами советы почему-либо вас не удовлетворят, проконсультируйтесь с другим специалистом.
• Поговорите с другими родителями, возможно, они подскажут вам что-то дельное.
• Попросите помощи у своих домашних, друзей или специалистов (или у всех перечисленных). Скажите им: «Мой ребенок плачет безо всякой очевидной причины, что бы я ни делал(а), ничего не помогает, так что я буду рад(а) любой помощи».
• Не стесняйтесь просить помощи в домашних делах.
• Возьмите небольшой перерыв – пусть кто-нибудь присмотрит за ребенком хотя бы полдня.
• Не теряйте надежды, все образуется, ваш малыш скоро перестанет быть младенцем, который беспрерывно плачет. Очень скоро он уже пойдет в школу!
Необходимо отметить, что, хотя всем родителям нелегко взаимодействовать с постоянно плачущим ребенком, есть те, которым это особенно трудно. А именно:
• тем, кто стремится доставлять другим радость, кто ненавидит огорчать окружающих и подводить их;
• тем, кому сложно справляться с сильными, а в особенности с отрицательными эмоциями (как со своими, так и с чужими);
• тем, кто привык все планировать и держать под контролем (и кому сейчас никак не удается контролировать ситуацию, как бы они ни старались).